Нещодавно він завантажив цікаве відео у свою соціальну мережу, в тренажерному залі, практикуючи процес зйомки з противагою ...
Робота в тренажерному залі - це нова річ у моєму житті, вона триває пару місяців, але мені це дуже подобається, - каже Рената Сіке. - На жаль, мій останній сезон склався не за моїми уявленнями, я дуже схуд, втратив майже вісім кілограмів, і федеральний капітан Чаба Дьєрік попросив мене спробувати заповнити цю прогалину, бажано в м’язах. Зараз я цілеспрямовано працюю в кімнаті, є вправи на побудову сили та рівноваги, які все добре впливають на мене.
Очевидно, що я не буду моделлю фітнесу в бікіні, але я вийму максимум із себе і вже бачу результат.
Однак для стрільби потрібні не тільки міцні м’язи, але і хороша розумова підготовленість. Це також має справу з цим?
Звичайно. Задля розвитку я вибрав йогу як додатковий вид спорту. За кілька місяців до чемпіонату світу в серпні я вперше взявся за йогу, власне тому, що боявся південнокорейського чемпіонату світу ...
Від опонентів?
У жодному разі. З обставин. Я кілька разів брав участь у Південній Кореї, звідки завжди приходив додому худішим. Ні смаки, ні запахи на мене не впливають добре, я практично не можу їсти, коли ми там. Чемпіонат світу тривав два тижні, я думав, йога допоможе мені заспокоїтися, а не так турбувати. Однак, на моє найбільше здивування, ця форма руху не тільки розвиває, розслабляє та забезпечує на духовному рівні, але також є чудовим зміцненням для м’язів. Мені це дуже подобається, зараз моя програма схожа на те, що я маю три тренування йоги на додаток до двох занять йогою на тиждень.
Плюс звичайна фізіотерапія ...
Я роблю це повільно протягом трьох років. Думаю, це дуже важливо, люди повинні включати це у своє повсякденне життя, тому що без ліків можна усунути проблеми, для яких вони отримують таблетки від шиї до голови. Я взяв участь після світових відбіркових турнірів у Ріо, тому що мав багато проблем зі спиною та попереком, або я просто сидів у спортивній лікарні із защемленням шиї.
У мене не було органічних проблем, це було викликано поганою поставою, тренуванням на півдорозі. Щоб уникнути проблем, потрібно було зміцнити глибокі м’язи спини.
З тих пір я отримав потрібні мені інструменти - великий м’яч, маленький м’ячик вдома, і є окремий розділ, де я щодня займаюся фізіотерапією. Варто того. Незабаром я їду до Спортивної лікарні, де вони можуть за допомогою спеціального інструменту виміряти, скільки людина втратила, скільки м’язів, жиру та води знаходиться в її тілі. Мені дуже цікаво, яким буде результат.
(Опубліковано в Національній спортивній додатці до всіх видів спорту в жовтні 2018 р.)