журнал

Чи проходили ви через те, що член вашої родини покінчив життя самогубством?

У моєму випадку так. У мене був дуже близький випадок, коли зовсім молодий кузен забрав собі життя, і ми всі це відчули в нашій сім'ї. Я читав, що при кожному самогубстві приблизно 135 людей страждають від сильного болю або зазнають певного впливу, і це не дивно!

Вже кілька років Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Міжнародна асоціація запобігання самогубствам об'єднують свої зусилля для заяви 10 вересня "Міжнародний день запобігання самогубствам", рішучість перед серйозною ситуацією, з якою стикається людство перед реакцією, що виникла сьогодні через самогубство кожні 40 секунд. Ось чому в цьому місяці вересні ми хотіли поділитися в нашому журналі "Холістик" деякими ресурсами, які можна використовувати для цієї профілактики.

Ну, незалежно від того, чи є у нас близька справа, я думаю, що деякі з нас на даний момент стикаються з ситуаціями, яких ми не очікували, тому наші емоції були в підвищеному стані, і було б гарним варіантом взяти участь у всіх це як профілактика навіть емоційної депресії, оскільки багато разів, якщо її не відвідували в той час, ця частина може бути початком летального результату.

Суїцидальна поведінка була досліджена в результаті зближення генетичних, психологічних, соціальних та культурних факторів ризику тощо, іноді в поєднанні з переживаннями травм та втрат. Не всі члени сім'ї можуть подолати ці ситуації однаково.

Отже, на згадку про мого двоюрідного брата та всіх, хто, можливо, колись думав прийняти рішення покінчити з нашим життям, я хотів зробити трохи, поділившись і надавши інформацію, а також деякі інструменти, які допоможуть нам усім, хто живе ті емоції, які роблять нас безнадійними і, можливо, призводять до мінімальної депресії і, як крайній випадок, до самогубства.

Представляю вам ознаки, що попереджають про самогубство чи думки про самогубство, щоб ви могли зрозуміти, чи є в цій ситуації член родини, колега чи друг:

Нижче наведено ознаки та симптоми суїцидальних намірів, про які слід згадати працівникам психічного здоров’я у разі проведення оцінки для оцінки потреб у психіатричній допомозі:

Поведінкові симптоми:

  • Загрози самопошкодження
  • Вживання або зловживання наркотиками та/або алкоголем
  • Зміни темпераменту
  • Екстремальні зміни настрою
  • Залучення до ризикованої поведінки
  • Поговоріть про смерть або напишіть про неї
  • Соціальна ізоляція або відхід
  • Самопошкоджуюча поведінка
  • Зниження інтересу до речей, які раніше користувалися

Фізичні симптоми:

  • Набір або втрата ваги
  • Недостатня гігієна
  • Напади паніки
  • Безсоння або гіперсомнія

Когнітивні симптоми:

  • Настирливі думки про смерть
  • Неможливість виконувати обов'язки або обов'язки
  • Відсутність фокусу
  • Порушення пам’яті
  • Неможливість зосередитися

Психосоціальні симптоми:

  • Дратівливість
  • Невміння відчувати задоволення
  • Зміни настрою
  • Почуття безнадії або безпорадності
  • Агітація
  • Підвищений рівень тривожності
  • Пригнічений настрій

Запобігання самогубствам залишається універсальним викликом. Кожне втрачене життя представляє чийсь партнер, дитину, батьків, друга чи колегу.

Запобігання суїциду часто можливо

і ви є ключовим елементом у його запобіганні!

Ви можете змінити ситуацію як член суспільства, як дитина, як батько, як друг, як колега чи як сусід. Є багато речей, які ви можете робити щодня, щоб запобігти суїцидальній поведінці. Тут я ділюсь кількома альтернативами:

  • Ви можете підвищити обізнаність про проблему, поінформувати себе та інших про причини самогубства та попереджувальні знаки, проявити співчуття та турботу до тих, кому загрожує небезпека у вашій громаді.
  • Ще один момент, який слід врахувати, - це супровід. Члени сім'ї пацієнтів з більшою кількістю факторів ризику повинні поговорити зі своїми близькими, щоб не відставати від їхнього почуття та надавати їм усю необхідну увагу.
  • Найкраще звернутися за допомогою до кваліфікованого психіатра для лікування і таким чином визначити, чи справді є якийсь тип розладу настрою. Крім того, якщо пацієнт цього бажає, він може доповнити терапію альтернативними варіантами, однак, без жодної причини він не повинен нехтувати медичною допомогою.

Як приклад тих альтернативних варіантів, де терапевти, які є фахівцями в цілісних техніках і можуть прислухатися до вашої емоційної сторони, є серед інших:

  • Thetahealing
  • Сімейні сузір'я
  • Біовідгук
  • Космоенергія
  • Психотерапія на основі ACIM
  • Біонейроемоція
  • Бари доступу
  • Рейкі
  • Пранічне зцілення
  • Ангельська терапія
  • Терапія SIAB
  • Набагато більше!
  • Нарешті, важливо уникати самогубств, щоб люди використовували наявні ресурси для запобігання цим ситуаціям. Існують мережі підтримки, телефони, які займаються програмами запобігання тривозі та суїциду, які прагнуть цього уникнути. У екстрених випадках ви можете зателефонувати:
  • Надзвичайні ситуації - 911
  • Національна мережа запобігання самогубствам/послуги англійською мовою 1-800-273-8255 та іспанською 1-888-628-9454

ТреворЛіфелін 1-866-488-7386 для консультативної служби з питань запобігання самогубствам для ЛГБТК-спільноти.

«Ми віримо, що покінчуємо життя самогубством, коли позбавляємося свого тіла, коли кидаємо своє тіло за борт. Але ось ви зі всіма своїми проблемами знову і безтілесні. Це правда, оскільки проблема полягає не в тілі, а не в житті, проблема полягає в тому, що розум живе в тілі, яке живе життям ".

Сергі торрес