Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

йога

Термін "артрит" означає запалення суглобів. Існує понад 100 видів артриту. Його прихильність не залежить від віку, статі чи раси. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, і захворюваність зростає з віком. Характеризується тим, що представляє типову симптоматику набряку, скутості, болю та зменшення обсягу рухів ураженого суглоба, деякі види артриту також можуть вражати органи. Хвороба може бути неактивною протягом декількох років і проявляється у вигляді спалахів, що чергуються з періодами ремісії, ступінь її тяжкості мінлива. Зміни в суглобах можуть стати постійними і можуть суттєво погіршити якість життя постраждалих людей (1).

Ревматоїдний артрит (РА) - це аутоімунне запальне захворювання, яким може страждати до 1% населення світу (2). Типовими змінами суглобів є ерозія хряща та/або кістки, що призводить до деформації суглоба (3) та супутньої функціональної недостатності залежно від ступеня руйнування. РА характеризується реактивною (перебільшеною) аутоімунною реакцією, навіть коли перші симптоми не проявилися. Ця зміна реакції визначається генетичною сприйнятливістю ураженої людини та впливами навколишнього середовища, які сприяють встановленню та прогресуванню спалахів. Найбільш поширеними впливами навколишнього середовища є: інфекції, вага при народженні, дієта, куріння, вживання алкоголю, стан мікробіоти кишечника (2,4,5) та фізичний та емоційний стрес (5).

Надмірна маса тіла (збільшення жирової тканини та надмірне використання уражених суглобів) та дієти, що включають продукти тваринного походження (протизапальні речовини), є основними чинниками, що піддаються модифікації для поліпшення симптомів РА та контролю спалаху, оскільки ці фактори живлять спина і увічнюють запалення. Так само, вегетаріанські дієти багаті овочами, фруктами та клітковиною та пов'язані з низьким індексом маси тіла. Крім того, вони завантажені протизапальними речовинами та допомагають зменшити біль та запалення (4). Поліфеноли, присутні в чорних та/або синюватих ягодах та гранатах, допомагають полегшити симптоми артриту (6).

Було помічено, що 20% населення пацієнтів, які страждають на хворобу Хрона або виразковий коліт, поділяють зміни кишкової мікробіоти (дисбіоз) і в кінцевому підсумку розвивають біль у суглобах (3). Стан мікробіоти відіграє дуже важливу роль у появі та розвитку цієї хвороби; важливо зберегти цілісність кишкового бар’єру (4,5). Харчові волокна, які ми вживаємо з продуктами рослинного походження, допомагають позитивно змінити та покращити різноманітність кишкової флори, запобігаючи пошкодженню кишечника (4) та уникаючи переростання патогенних або умовно-патогенних бактерій (5). Якщо цілісність кишкового бар’єру порушена, проникність кишечника зросте, і це призведе до потрапляння в кров недороблених речовин або ендотоксинів бактерій, які можуть спровокувати системне запалення (4).

Поживними речовинами та сполуками, які беруть участь у збільшенні проникності кишечника, є: дієти, багаті жиром, молочним жиром, жирними кислотами із середнім та довгим ланцюгом, гліадин, алкоголь, хітозан, харчові добавки, що використовуються харчовою промисловістю, та рослинні екстракти (5). Прийом пробіотиків всередину демонструє можливий терапевтичний ефект за рахунок значного зменшення продукції прозапальних цитокінів у пацієнтів з РА (7,8).

(1) Розуміння артриту. Про артрит. Фонд артриту [Інтернет]. Оновлено 2019 р. [Цитовано 3 листопада 2019 р.]. Доступно за адресою: https://www.arthritis.org/about-arthritis/understanding-arthritis/

(2) Бодхе Р., Балакрішнан Б, Танея В. Роль мікробіома у лікуванні ревматоїдного артриту. Ther Adv Musculoskel Dis. 2019; 11: 1-16

(3) Тарек Мохаммед А, Хаттаб М, Махмуд Ахмед А, Тюрк Т, Сакр Н, М. Калхіл та ін. Терапевтичний ефект пробіотиків на ревматоїдний артрит: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольних досліджень. Клін Реуматол. 2017; 36: 2697-2707

(4) Alwarith J, Kahleova H, Rembert E, Yonas W, Dort S, Calcagno M et al. Харчові втручання при ревматоїдному артриті: потенційне використання рослинних дієт. Огляд. Передня гайка. 2019; 6: 141

(5) Sousa C, Calado A, Sousa J, Fonseca JE. Дієта, мікробіота та проникність кишечника - невідома тріада при ревматоїдному артриті. Front Med. 2018; 5: 349

(6) Basu A, Schell J, Scofield RH. Дієтичні фрукти та артрит. Харчова функція. 2018; 24: 70-77

(7) Ding R, Goh W-R, Wu R, Yue X, Luo X, Thwe Khine WW et al. Перегляньте мікробіоти кишечника та їх вплив на здоров’я та хвороби людини. J Anal від харчових препаратів. 2019; 27: 623-631

(8) Лю Y, Alookaran JJ, Rhoads JM. Пробіотики при аутоімунних та запальних захворюваннях. Поживні речовини. 2018; 10: 1537

(9) Стівенс І. Медична йога-терапія. Діти. 2017 р .; 10: 4

(10) Greysen H, Greysen R, Lee KA, Hong OS, Katz P, Leutwyler H. Якісне дослідження, що вивчає практику йоги в громаді у дорослих з ревматоїдним артритом. JACM. 2017; 23: 487-493

(11) Gautam S, Tolahunase M, Kumar U, Dada R. Вплив втручання тіла та розуму на основі йоги в системні запальні біомаркери та супутню депресію у пацієнтів з активним ревматоїдним артритом: рандомізоване контрольоване дослідження. Відновити нейрол нейросків. 2019; 37: 41-59

(12) Джалілова Д, Шульц П, Бергер А, Справа А, Купзик К, Росс А. Вплив йоги на запальні біомаркери. Системний огляд. Biol Res Nurs. 2019; 21: 198-209