вправах

Час постійно змушує вчених і дослідників відкривати нові системи для спрощення життя. У світі FITNESS також є щось нове, те, що ми можемо назвати революцією, і те, що ви також знайдете у фітнес-центрі Riecky Relax & Fitness.

Електроміостимуляція, ЕМС або електрична стимуляція м’язів - термін, який давно з’явився в медицині при реабілітації та реконвалесценції. За допомогою слабких, але дуже частих електричних імпульсів м’язи активізуються за тим самим принципом, що і тіло. Але набагато частіше, ніж ми здатні довести свою волю.

Під час електротерапії м’язи стимулюються локально. Якби ми активували ціле тіло таким чином, це зайняло б кілька годин.

І тому почали застосовувати більш складний метод, особливо в космонавтиці, який включає одночасно цілі групи м’язів, частини тіла та все тіло. Також для того, щоб астронавти не атрофували м’язи під час тривалого перебування без гравітації. І звідти це був лише крок, який можна було використати для всіх, будь то найкращі спортсмени чи звичайні смертні.

Досить всього 20 хвилин на тиждень

Ми всі знаємо, що якщо ми хочемо вправлятись усім своїм тілом, ми досить часто ходимо робити вправи і проводимо багато часу в тренажерному залі.
Під час тренування EMS, яке поділяється на 4 секунди заручин і 4 секунди розслаблення, щомиті відбувається 85 скорочень м’язів. Тому на 20-хвилинному тренуванні ми 10 хвилин зміцнюємось і 10 хвилин розслабляємось. Це 51000 скорочень.

Як працює навчання EMS? У нашому фітнес-центрі ми маємо трьох професійно підготовлених тренерів для навчання EMS. Тренування завжди проходять під контролем навченого тренера. Клієнт отримує спеціальний спортивний одяг, який затримує воду, щоб імпульс потрапляв в організм через провідне середовище. Далі одягається жилет і ремені з електродами. І тренування можна починати, спочатку ми встановлюємо інтенсивність імпульсів окремих частин тіла. Після постановки відбувається тренінг, в якому тренер виконує окремі завдання, які ми повторюємо. Ми підтягуємо і відпускаємо відповідно до вказівок тренера. Тренер перевіряє клієнта і, можливо, коригує інтенсивність в окремих частинах тіла за допомогою пристрою. Клієнт постійно знаходиться під професійним наглядом. Це робиться через 20 хвилин. І цього вистачає на цілий тиждень.

95% м’язів? За допомогою цього методу ми можемо задіяти м’язи, які ми не можемо задіяти на практиці за нашою волею. Наприклад, усі м’язи тазового дна, глибокі м’язи спини, ослаблені м’язи в нерухомій кінцівці (після травми) тощо. Це також усуває м’язовий дисбаланс, який є найпоширенішою причиною болю в спині.

Це виснажує? Це залежить від інтенсивності, яку ви встановлюєте з тренером.

Для кого підходить EMS? Особливо для людей, які не хочуть займатися спортом або не мають часу. Але також для людей з різними обмеженнями . або якщо існує ризик операції на спині в області пластин, коли будь-яка вправа вже є проблемою, EMS може її покращити. Бувають випадки, коли проблеми з хребтом були усунені настільки, що людині не довелося робити операцію.

Я можу тренуватися на EMS, якщо в моєму тілі є металевий предмет після певної операції? Так, це абсолютно безпечно.

Які ще проблеми може вирішити EMS?

  • Втрата ваги, збільшення витрат енергії,
  • Зміцнення організму,
  • Усунення болю в спині,
  • Закінчення целюліту,
  • Збільшення сили всього тіла

Приходьте спробувати. Перший тренінг (початкові 12 хвилин) БЕЗКОШТОВНИЙ. Просто замовте зустріч, тому не соромтесь. Контакт: 0911 854 908