- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, жінки!
@ shehzade_91 Я регулярно ходжу вже 2 роки. Мені подобається ця вправа, я почав бачити зміни майже відразу, хтось може схуднути, але не більше, це більше стосується зміцнення м’язів і всього тіла, правильне дихання запустить ваш метаболізм, ви розтягнетеся настільки, наскільки це буде приємний для вас. У нас є пілатес, пов’язаний з йогою, дивовижне поєднання, так само як і з пластиною, я волію запитати у тренера безпосередньо, але я знаю, що ця вправа рекомендується після операції чи іншого здоров’я. Проблеми
@ shehzade_91 Коли ви відвідуєте пілатес зі спеціалістом, ви, звичайно, можете мені рекомендувати цю вправу неврологічно, саме через хребет. але практикувати це особистий "тренер" особисто лише одна людина. інакше я не знаю, чи хороший він тренер, тому, безумовно, можна добре вправлятись у групі . але я волів би навчитися перед "основами" 🙂
подивіться на це посилання, там написано, хто може, і так . але обов’язково згадайте про це тренеру.
Я йду перший рік, і я відразу полюбив вправу, і якщо ви слухаєте і робите те, що вона вам говорить, то, доклавши трохи зусиль, ви можете побачити гарні результати . 🙂