Дієта, яка виключає локалізований жир
Його можна приготувати на пару або відварити. Прикрасити EVOO і меленим перцем. На пару: помістіть брокколі в пароварку і залиште до м’якості. Час буде залежати від розміру дерев.
½ варена брокколі, 3 столові ложки 0% свіжого сиру, краплі лимонного соку, сіль і білий перець. Зварити брокколі, процідити і залишити. Змішайте 0% свіжого сиру з брокколі та соком… Продовжуйте читати →
Ми хочемо розпочати серію, в якій ми поговоримо про властивості різних продуктів, які повинні бути частиною нашого раціону. Ми почали з зеленого овоча, брокколі. З сімейства брасикових (цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста тощо) ... Продовжуйте читати →
Напевно з вами коли-небудь траплялося наступне: ви читаєте рецепт і уявляєте собі конкретну їжу і запитуєте себе: чи можу я зараз знайти цей овоч, чи це не в сезон? І те саме, мабуть, трапилося з вами із… Продовжуйте читати →
3 брюссельська капуста, 3 саджанці брокколі та 6 зелених спаржів (кількість овочів є показовою для порції, при необхідності кількість можна збільшити). У пароварку помістіть нарізану брюссельську капусту ... Продовжуйте читати →
100гр нарізаних кубиками кабачків, 100гр брокколі, 100гр цибулі, 100гр зеленої квасолі, 1 пучок подрібненої петрушки, чебрецю, 500г вершків без лактози 3% МГ, 2 яйця, мелений білий перець. Очистіть, поріжте овочі на шматочки більше менше все однакового розміру. Ошпарене ... Продовжуйте читати →
3 брюссельська капуста, 3 саджанці брокколі та 6 зелених спаржів (кількість овочів є показовою для порції, при необхідності кількість можна збільшити). У пароварку помістіть нарізану брюссельську капусту ... Продовжуйте читати →
Ми продовжуємо серію про їжу та її користь, про яку ми почали говорити про брокколі, але сьогодні настала черга сезонних фруктів. Широко відомо, що фрукти загалом корисні для нашого організму, але чи знаємо ми всі їхні ... Продовжуйте читати →