-5 кг за 3 дні !? 🍑 ВІЙСЬКОВА ДІЄТА 🥗Zizzy Life, кухня Zizzy's

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Підвищена втрата ваги HMR призводить до інфаркту та інших захворювань.

Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якнайшвидше схуднути Результати втрати ваги HMR Ваше здоров'я знаходиться в безпосередній небезпеці.

результати

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Хоча схуднення в цьому випадку є результатом втрати ваги, є кілька речей, про які слід пам’ятати. Коли ви зміните свій попередній спосіб життя, що спричиняє ожиріння, у новому напрямку, який підтримує схуднення, ваше тіло буде несподіваним, шоковим - залежно від вашого попереднього рівня фізичної підготовки та харчових звичок, скільки.

Виходячи з цього, перший тиждень може бути самим різним. Втрата ваги за тиждень Може здатися логічним, що якщо ви щодня вживаєте менше калорій, ніж вам потрібно, ви щодня втрачаєте рівну кількість. Однак на практиці втрата ваги не є лінійним процесом.

Ось чому непотрібно вимірювати себе щодня, достатньо перевірити результати першого тижня за допомогою лише семи результатів втрати ваги, щоб уникнути цілком природних коливань ваги, сухих розладів втрати ваги. Кількість ваги, яку ви втрачаєте за перший тиждень, а потім визначається тим, наскільки ви зменшуєте споживання калорій.

Щоб скинути фунт, вам потрібен дефіцит калорій. Якщо ви створюєте приблизно щоденну нестачу калорій за допомогою дієти або фізичних вправ, то фунт жиру на тиждень стає результатом втрати ваги для вашого тіла.

Програма схуднення енергетичні дієти

Це приблизно максимум для здорової, стійкої втрати ваги, або, можливо, півтора або півтора фунта на тиждень у випадку великої надмірної ваги, але вона також поступово зменшиться. Але це ще не все, від чого ви збираєтеся відмовитись у перший тиждень.

Багато людей, які харчуються, вводяться в оману втратою води, що проявляється у вигляді швидкого схуднення. Вибираючи нову дієту, ви, мабуть, обмежуєте кількість вуглеводів і вибираєте їх якість, саме тому ваш організм починає використовувати власні запаси вуглеводів - глікоген.

Глікоген зв’язує значну кількість води, яка також виводиться за допомогою магазину. Крім того, якщо ви вживаєте менше солоної їжі, наповненої консервантами, разом із нею залишається багато непотрібної води. Через це може здатися, що ваша перша втрата ваги за допомогою HMR призводить до ваги до трьох фунтів і більше.

Якщо ви раніше не їли занадто багато результатів втрати ваги, і ви віддавали перевагу натуральним сирим інгредієнтам, можливо, ви не залишаєте занадто багато води, а перший тиждень має менш вражаючі результати. Однак, якщо ви повернетесь до свого попереднього способу життя, водойми спочатку поповняться, тож, якщо в цей момент результатом буде втрата ваги за допомогою hmr, результат буде тривати лише кілька днів.

Тому багато блискавичних дієт закінчуються розчаруванням.

Для того щоб насправді втратити жир, потрібно не більше тижня, а набагато більше, залежно від кількості зайвої ваги.