Приготування на пару не є нічим новим. Це досить просто. Крім того, це економить час і вітаміни. А риба - це багате джерело вітамінів та поживних речовин. Ви точно не хочете втратити їх, запікаючи в духовці. Солодка картопля внесе неповторний смак у всю їжу. Вони дають організму енергію і зміцнюють імунітет.
Що вам знадобиться? (4 порції)
- риба на мій вибір (я використовував щуку)
- 3 солодких картоплі
- заморожений овоч
- вершкового масла
- оливкова олія
- перець
- Гімалайська сіль
Як це зробити?
- Риба смак спеції і сіль. Полей оливкова олія і залишити в холодильнику всю ніч.
- Риба готувати в паровий казан 15 хвилин. Додати заморожений овочі і кип’ятити ще 20 хвилин. Якщо у вас немає пароплава, не впадайте у відчай. Все, що вам потрібно, це звичайний горщик і parák або друшляк.
- Солодка картопля правильно почистити і вимити.
- Нарізану картоплю відварити в солоній воді до тендеру.
- Додати в горщик вершкового масла і картоплю popuč, або змішати. Якщо ви вважаєте, що каша густа, додайте молока.
- Насолоджуйтесь здоровим обідом у колі сім’ї.
Риба з овочами та пюре із солодкої картоплі
Чи є у вас досвід приготування їжі на пару? Повідомте нас у коментарях.
Симпатична людина з доброзичливим характером - це я. Я цілеспрямований. Я обожнюю виклики і йду до нових речей "голова до голови". Адже мрії потрібно здійснити. Життя лише одне, і я насолоджуюся ним у повній мірі. Знайомство з новими країнами та людьми - це моє серце. Ну будинок - це будинок. Я люблю унікальні моменти в колі своїх близьких. Вони для мене незамінні. У моїх інтересах головне - здоров’я. І тому мене все більше цікавить здорова їжа, я витрачаю час на себе і вирішую проблеми з відкритою душею. А найбільше я все роблю з посмішкою 🙂