Ця поживна речовина надає нашому організму низку переваг завдяки своїм компонентам, включаючи Омега-3.
Напевно ви вже багато разів чули, що є люди, які роблять ставку на прийом риб’ячого жиру, оскільки він має багато користі для здоров’я. Ну, згідно з різними дослідженнями, риб’ячий жир забезпечує наш організм низкою вдосконалень завдяки своїм компонентам, включаючи жирні кислоти Омега-3.
Цю олію можна вживати двома різними способами. З одного боку, приймати ті продукти, що їх містять, такі як скумбрія, консервовані сардини або лосось; а з іншого - за допомогою натуральних добавок у формі капсул.
Ось чому від Estetic.es ми перераховуємо деякі великі переваги, які ця їжа може принести в наш щоденний раціон.
1. Прийом цього виду олії під час вагітності знижує ризик післяпологової депресії.
два. Його споживання сприяє психічному здоров’ю та допомагає поліпшити поведінку тих, хто має певний тип поведінкової проблеми, такий як синдром дефіциту уваги та гіперактивності.
3. Адекватне та помірне споживання риб’ячого жиру може покращити втрату зору через вік.
4. Настійно рекомендується знижувати рівень тригліцеридів.
5. Допомагає поліпшити пам’ять.
6. Його споживання покращує розширення судин і, отже, знижує артеріальний тиск.
7. Вживання омега-3 протягом останніх 3 місяців вагітності може покращити сенсорний, когнітивний та руховий розвиток плода.
8. Омега-3 жирні кислоти зменшують розвиток бляшок в артеріях.
9. Дієта з високим вмістом риби, омега-3 олій, фруктів та овочів знижує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
10. Знижує рівень холестерину.
- Холод, чудовий союзник для спалювання енергії та схуднення - Libertad Digital
- Риб’ячий жир допомагає спалювати жир для схуднення Життя
- Кукурудза - прекрасний союзник шкіри на літо
- Великий союзник для схуднення, це не тільки фізичні вправи
- Вони визначають, що сало краще для рі; п, ніж соєвий або риб'ячий жир