Дослідники Гарвардської медичної школи виявили, що згадані вище омега-3 жирні кислоти виявились корисними і в іншій галузі. Це пов’язано з тим, що ці цінні речовини, що містяться в риб’ячому жирі, також допомагають запобігти захворюванню ясен.

У ході дослідження було оцінено харчові звички 9200 дорослих між 1999 і 2004 роками, з особливим посиланням на споживання омега-3 жирних кислот. Учасники повинні були звітувати про своє харчування попереднього дня. Було встановлено, що ті, хто має у своєму раціоні жирні кислоти омега-3, на 20-30% рідше хворіють на ясна. В Америці 54% чоловіків і 46% жінок стикалися з кровоточивістю ясен, що є найпершою ознакою пародонтозу. Однак 10% вікової групи старше 50 років і 20% осіб старше 65 років вже мають важкі захворювання ясен.

глистів паразитів

Керівник дослідження доктор Кеннет Мукамал сказав, що, хоча вони не можуть точно сказати, скільки риб'ячого жиру люди споживають на день, ми можемо отримати достатньо, дотримуючись рекомендацій Американського кардіологічного товариства. Кажуть, нам потрібно їсти рибу принаймні два рази на тиждень.

Таким чином можна зменшити не тільки частоту захворювань ясен, але й ризик серцевого нападу, аритмії та інсульту.