olasagasti

Риба - як свіжа, так і консервована - є важливою їжею в Середземноморська дієта. Його споживання рекомендується до чотири рази на тиждень у випадку фресок, до три у випадку з консервами. Але з якого віку доцільно їсти рибу? А чи рекомендуються рибні консерви дітям?

Консерви - хороша альтернатива завдяки високій харчовій цінності, зручності та ціні. Звичайно, вони якісні, вони для ваших дітей!

Рибні консерви для дітей в межах здорового харчування

риба Це їжа, спеціально рекомендована в рамках різноманітної, здорової та збалансованої дієти, завдяки тому, що вона має харчові властивості, якості та основні переваги для нашого здоров’я. І у випадку з синя риба, середземноморська дієта пропонує її споживати принаймні два дні на тиждень.

З якого віку рибні консерви рекомендуються дітям?

Жирна риба є джерелом білка, мінералів, вітамінів і Омега 3, його поживна речовина, що сприяє розвитку пам’яті та інтелекту дитини.

Ми знаємо, що з 6 місяців, крім грудного молока, в раціон дитини поступово вводяться нові продукти: фрукти, овочі, риба та м’ясо. Рекомендується починати з білої риби, а з дев'ятого місяця - з синя риба.

Жирна риба є джерелом білка, мінералів, вітамінів і Омега 3, його поживна речовина, що сприяє розвитку пам’яті та інтелекту дитини.

Якщо він дитина починати їсти свіжий фарш або пюре можна починати з півроку життя, це буде з 12-місячного віку, коли рибні консерви нарешті можна буде ввести в свій раціон. Зазвичай це буде блакитна риба: тунець, сардини, паламуд з півночі ... Хоча не рекомендується зловживати консервами з дітьми настільки молодими - переважно, щоб вони їли їжу без солі, - добре мати їх у комора як другий варіант або для решти старші брати.

Важливість вдалого вибору

Ключ у виборі якісних консервів, які не містять консервантів або барвників, добавок, шкідливих жирів або цукру.

Незважаючи на наявну інформацію, все ще існують забобони, пропонуючи дітям консерви. Багато хто не знає про велику кількість Переваги що вони можуть сприяти неповнолітнім і що їжа не втрачає своїх властивостей у процесі від свіжої до консервованої. Ми говоримо про натуральні або недоварені продукти. Ключ у виборі якісних консервів, які не містять консервантів або барвників, добавок, шкідливих жирів або цукру.

Найздоровіше, що ви готуєте їжу самостійно. Однак у нас не завжди є під рукою свіжа риба чи овочі (або це не їх сезон), тому консерви є гарною альтернативою завдяки своїй високій харчовій цінності, зручності та ціні. Звичайно, вони якісні, вони призначені для вашої дитини/вашої родини!

Будь ласка, тільки хороші консерви!

Консервований "законний" для дітей чи не дуже

Я рекомендую - навіть якщо вдома немає дітей -:

- Що ти обираєш кращий. Перейдіть до торгових марок, які дають вам абсолютну впевненість, знаєте, як вони готують або готують їжу та походження товару. Що веде нас до наступної підказки.

- Прочитайте етикетці: місце походження, інгредієнти та харчові цінності; Спосіб консервації (у прохолодному місці або безпосередньо холодному, у разі напівконсервів); І термін придатності.

- Викинути опуклі банки та підозрілі банки, які випустили сік через кришку. Вони повинні бути закриті для вакууму. Просто відкривши, спостерігаючи та відчуваючи запах вмісту, ми можемо знати, чи є він у хорошому чи поганому стані.

- Якщо залишки Перенесіть частину вмісту банки в скляну ємність, а у випадку з рибними консервами покрийте її маслом, щоб вона протрималася в холодильнику більше днів.

Свіжа їжа, так. Готуйте, коли це можливо. Консерви теж. І якість, якість, якість, без сумніву!

Але, перш за все, даруйте багато любові, «знайте, як жити», посміхайтеся і насолоджуйтесь. Якщо ви знаєте, як передати його своїй дитині чи своїм дітям, ви точно їх порадуєте.