Я спробувала смажену грудку індички, запечену в духовці, шукаючи рецепт, який подібний за текстурою та смаком a Курка KFC, і зараз я спробував зробити альтернативу готовим вудилищам.

рецепти

Інгредієнти для 4 осіб

4 великі скибочки філе тріски Аляски
4 столові ложки кукурудзяної крупи
4 столові ложки кукурудзяної крупи
2 столові ложки соняшникової олії холодного віджиму
солоний перець

Я витираю скибочки риби насухо, подовженими, приблизно. Я порізала на шматочки 10 см і посолила. Я змішую кукурудзяну муку з кукурудзяною і приправляю свіжомеленим перцем. Я знайшов олію холодного віджиму, яка не смерділа під жаром, тепер я налив дві ложки її в тефлонову каструлю і Я спекла шматочки риби, обкатані в кукурудзяній сковороді. Рибі не потрібно більше 2-3 хвилин, інакше кукурудзяна крупа на ній висохне. Подається з ароматним жасминовим рисом. Ми можемо запропонувати домашній майонез на дієті без глютену, а соєвий соус чилі та базиліка на дієті для схуднення.