Найкращий сніданок. На деякий час передплата на висівкиТо я його з’їв булочки Грем, я пишетьсяet, доповнений смаженою курячою або індичачою грудкою, щоб не починати день з пересолених, консервованих м’ясних нарізок. Мені все їх нудно. І ідея прийшла, злакові. Також добре змішувати з натуральним йогуртом, ароматизованим сухофруктами, але каша набагато смачніша.

Грушеві вівсяні пластівці

Інгредієнти на 1 особу

3 дкг вівсяних пластівців

1 чайна ложка тростинного цукру

1 менша груша, що становить приблизно 10 дкг очищений, нарізаний кубиками

Я кип’ятя молоко і воду з тростинним цукром і щіпкою солі. Я вливаю вівсянку і перемішую на повільному вогні, поки її текстура не буде нагадувати розведений молочний жир. Я виймаю його з вогню, змішую грушу, на яку ризикували, і приправляю її невеликою кількістю кориці. Те саме можна зробити з яблуками, дієтичним компотом з вишні, ягодами, рідше з бананами.

дієти

У верхньому правому куті зображення рука моєї дочки Лілі, з нетерпінням чекаючи вийняття груші з миски.

Тут ти не застряєш у їжі, просто посміхайся батькові:)

На жаль, справа в наступному: 1 порція 280 ккал-містить.