Представляє Словацьку Республіку з карате, в дисципліні куміте - спортивна боротьба. У світовому рейтингу він займає 48 місце у категорії до 67 кг. Він також спробував це в нижчій ваговій категорії чоловіків до 60 кг, що принесло йому титул академічного чемпіона Європи. Він тренується в молодіжному клубі карате в Бансько-Бістриці під керівництвом тренера Йозефа Поляка. Наприкінці вересня він взяв участь у престижному змаганні в Гамбурзі. У нього є батько як великий спортивний зразок для наслідування, який у минулому був одним із успішних спортсменів і врешті-решт привів до спорту самого себе.
Ви познайомите свого батька на початку?
"Мій батько займався греко-римською боротьбою. Через його недолік ліва рука абсолютно без пальців, він досяг чудових результатів у кар’єрі. Він також став чемпіоном Чехословаччини, що було зовсім не просто! Для мене з раннього дитинства він був великим зразком для наслідування, який я залишив донині. Люди знають його скрізь, де я опиняюся. Багато разів вони запитують мене, чи мій батько випадково не був борцем і чи ми дуже дивимося один на одного. Я думаю, що його повна скринька медалей та трофеїв привела мене до занять спортом. Я хотів наздогнати його і отримати принаймні стільки трофеїв, скільки він. Завдяки цьому перед початком першого курсу початкової школи ми з мамою відвідали карате-клуб біля нашого будинку. Я побачив перше тренування, мені сподобалось, і я сказав, що спробую. Ми потрапили в чорне, і у мене це все ще є ".
Як ти опинився на згаданому заході в Гамбурзі?
"Це було одне з найпрестижніших змагань світового класу. У ньому взяло участь багато конкурентів світового класу. У мою категорію до 60 кг увійшов 81 учасник. У першому турі я програв представнику Казахстану з рахунком 2: 0, який також є віце-чемпіоном світу з 2008 року. Однак у боротьбі за вихід у фінал він програв своєму супернику, і таким чином я втратив право продовжити змагання. Змагання тривали три дні. Після прибуття до Гамбурга ми залишились, як завжди, і я негайно закінчив тренування, щоб скинути останній кілограм ваги. За зважуванням пішов вільний час, який я використав для відпочинку та регенерації перед змаганнями. Наступні три дні належали до змагань. Поступово всі категорії були представлені за встановленою програмою. Протягом усіх змагань ми в цілому представницької команди підбадьорювали один одного і розумово підтримували один одного. Змагання закінчились у неділю біля обіду, і ми відразу поїхали додому ".
Однак спочатку ви брали участь у категорії до 67 кг?
"Моя вага коливалася від 66 до 68 кг. Через мій зріст і пропорції тіла було прийнято рішення зменшити мою вагу і спробувати її в нижчій ваговій категорії до 60 кг. Я опинився перед завданням скинути близько 7 кг. У мене було менше 20 днів на це, що було досить значною проблемою. Щоб досягти цього якомога швидше, я зменшив свій раціон. Особливо психічно це було дуже вимогливо. У ці дні з’явились і депресія, і нервозність. Я отримував переважно страви у рідкій формі - фруктові та овочеві соки та харчові добавки. Перш за все, мені довелося збільшити споживання білка. Курячі грудки, приготовані на пару або у воді з великою кількістю овочів, їли щодня. Зараз я правильно встановив вагу 62 - 63 кг. Навіть з дня на день без великих проблем можна скинути 2-3 кілограми. У нього вже немає такого драматичного передісторії, як коли мене тиснув час. Завдяки поступовому та правильному підходу зниження ваги можна легко регулювати ".
Важливою віхою для вас є змагання в Зальцбурзі в 2014 році.
"Так, я дуже радий згадати турнір, адже у 2-му турі я переміг збірну Франції, яка на даний момент є володарем титулу чемпіона світу до 67 кг. Однак у боротьбі за третє місце я програв конкурентові із Сербії і фінішував на п'ятому місці. Я вважаю це своїм найбільшим успіхом на даний момент ".
Карате і філософія життя. Таке з'єднання може бути використано?
"Безумовно. Я займаюся карате з дитинства, і, думаю, це дуже вплинуло на моє мислення, психіку та загальний погляд на життя. Я обов’язково зверну на це увагу якомога довше, адже завдяки цьому я ще можу багато чому навчитися. Карате навчив мене, якої важкої праці, терпіння і всього, що потрібно зробити, щоб виконати те, що я справді бажаю. Можна відмовити собі, можна поставити мету і йти до неї. Вміння захищатися - це більше бонус до всього, що насправді пропонує карате ".
Він каратист, який є вашим зразком для наслідування?
"Як я вже згадував, батько є для мене найбільшим взірцем для наслідування. Звичайно, є багато спортсменів, якими я захоплююсь своїми спортивними виступами, але я не маю яскраво вираженого кумира ".
Бойові мистецтва, а також карате часто включають у фільми. Якби з'явилася можливість знятися у фільмі, ви б її прийняли?
"Треба визнати, мені це спало на думку, коли я навчався в середній школі. Я часто сидів у тренажерному залі довше після ранкових тренувань і пробував різні акробатичні трюки з кіно. Це була більше дитяча мрія. Зараз я зосереджуюсь на тренерській практиці і всю свою увагу спрямовую туди. Я хотів би подати заявку на посаду фітнес-тренера найближчим часом ".
Спробуємо ще більше проаналізувати свій раціон.
"В даний час я підтримую вагу до 60 кг. Я звертаю увагу на те, що отримую протягом дня. Я не кажу, що обмежуюсь. Я дізнався, що і коли найкраще вживати, щоб отримати користь від спортивних результатів, також враховуючи зниження ваги. В основному, я їжу все, що хочу, просто пристосовую до власних потреб. Дуже важливий правильний вибір продуктів. Я взагалі не вживаю вироби з білого пшеничного борошна. У моєму раціоні переважають овочі, фрукти, горіхи, яйця, куряча грудка, риба, знежирені сири та цільні зерна. Щовечора я складатиму план того, що буду їсти наступного дня. Таким чином я отримую все під контролем. Склад дієти також залежить від того, коли я тренуюсь і скільки виконую за день. Я їжу принаймні шість разів протягом дня, тому що частіше вживання менших порцій забезпечить рівномірний розподіл енергії протягом дня. Відсутність почуття голоду, і я буду давати тілу достатньо енергії. Я не кажу, що харчуюся на 100%. Час від часу я також частую себе більш жирною їжею або солодким десертом, який розслабить мене душевно і розбудить наступні кілька днів. Перш ніж вибирати їжу, я завжди запитую себе, чи справді вона потрібна моєму тілу ".
Давайте також підійдемо до тренувального процесу.
"Зараз ми знаходимось в останній фазі підготовки до майбутнього чемпіонату світу, який відбудеться 25-28. Жовтень у Лінці, Австрія. Протягом тижня я зазвичай проходжу десять тренувань. Якщо я не маю інших обов'язків, роботи та школи, я також індивідуально треную те, що мені потрібно або в чому я відчуваю недоліки. Тренінги готує тренер Йозеф Поляк. У цій частині підготовки він індивідуалізує їх для кожного з нас. Вранці ми починаємо з години тренувань о 8 годині, а потім я ще 30 хвилин у спортзалі. У нас вечірні тренування з 18:00. до 19:30 Тут ми маємо справу з тактичними речами або змодельованими ситуаціями зі спортивного матчу ".
Чи були у вас травми? Якщо так, то в результаті?
"Хоча карате вважається безконтактним видом спорту, правила дозволяють лише легкий контакт з обличчям. Більш сильні контакти караються. Травми можуть відбуватися порівняно легко. Карате - це швидкісний вид спорту, і ситуація в матчі змінюється щосекунди. Під час нього ми повинні постійно бути на сторожі і правильно реагувати на суперника. Не завжди можливо перевірити техніку на максимальній швидкості. Це впливає на низку факторів, але я не думаю, що хтось хоче навмисно нашкодити своєму опоненту. Якщо ви не зреагуєте належним чином за частку секунди, це може призвести до сильнішого контакту або травми. У такому виді спорту потрібно враховувати, що це може статися ».
Влітку ви закінчили академічні змагання. Як ти опинився в них?
"Протягом літа я брав участь у двох важливих академічних змаганнях. Першою була липнева академічна Європейська ігра в Загребі, де я посів перше місце і виграв свій перший титул у категорії до 60 кг. Було підтверджено, що втрата ваги важлива. У серпні я взяв участь у чемпіонаті світу з академічних дисциплін у Порто, де представник Росії виключив мене зі змагань у першому колі ".
Ви не маєте наміру приєднуватися до команди VŠC Dukla Banská Bystrica після закінчення навчання?
"Дукла досі не покривала покрівельників, але цього року карате було прийнято серед олімпійських видів спорту. Вперше він буде представлений в 2020 році на Олімпійських іграх у Токіо. Кілька моїх колег - каратистів вже отримали пропозицію співпрацювати з Дуклою. Ми побачимо, як з часом все розвиватиметься. А як щодо мене? Якби виникла можливість співпраці, це, безумовно, варто було б розглянути ".
Олімпійські ігри в Токіо в 2020 році є для вас і викликом, і мотивацією.
"Безумовно. Я мріяла про це ще маленькою дитиною. Тоді я не знав, що карате не є олімпійським видом спорту. Зараз це стає реальністю. Висувати кандидатури для ОГ буде надзвичайно складно, але мотивація дуже сильна. Я можу з упевненістю сказати, що на підготовку вкладу 100%. До Олімпіади ще чотири роки, і багато речей ще можуть змінитися ".
Тож ваші батьки можуть виправдано пишатися вами.
"Цікаво, якби вони були тут, що б вони сказали. Але я так думаю. Вони спостерігають, скільки часу та енергії я приділяю цьому, і що я справді намагаюся ".