Схуднути на кілька кілограмів - завдання, яке може бути набагато складніше, ніж здається, особливо якщо ми хочемо швидких результатів. Тому рідка дієта Це найкраща альтернатива для жінок, які хочуть схуднути за кілька днів, будучи дуже агресивною дієтою, за допомогою якої ми досягнемо видимих ​​результатів, але, оскільки вона не забезпечує всіх необхідних поживних речовин для організму, її також не можна підтримувати довго не страждаючи від харчових дефіцитів.

домішок

Рідка дієта заснована на споживанні їжі у вигляді соки, бульйони або смузі, не включаючи жодної їжі в твердому вигляді, щоб таким чином вона легше засвоювалась кишечником і тим самим сприяла очищенню організму. Завдяки легкому засвоєнню, він також вказується лікарями перед деякими операціями або під час відновлення після втручань або захворювань шлунка.

Види рідких дієтичних продуктів для схуднення

У рідкій дієті ми в основному можемо розрізнити два типи: чітка рідка дієта та повноцінна рідка дієта, перша є більш обмежувальною та зосередженою більше на параметрах потреб здоров’я, ніж друга, підходить для тих, хто хоче швидко скинути кілька кілограмів або очистити свій організм через деякий час надлишку.

чітка рідка дієта він ідеально підходить для одужання від шлунково-кишкової хвороби, якщо це рекомендує лікар. Він складається з споживання лише непрозорих рідин, тобто до цієї категорії ми б включили будь-який тип бульйону (будь то м’ясо, овочі, риба?), Негусті фруктові соки (наприклад, яблучний або апельсиновий), чай або кава, вода, фруктове морозиво або фруктово-желейні цукерки.

В повноцінна рідка дієта, Однак метою є підтримка максимального внеску поживних речовин, зберігаючи критерій споживання рідини, щоб полегшити позбавлення від зайвого жиру та ваги. Ми включимо в наш раціон, крім продуктів рідкої дієти, інші більш щільні фруктові та овочеві смузі (наприклад, з бананом), супи та креми, молоко, фруктові морозива, мед, крупи, такі як овес, і газовані напої.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Рідка дієта для усунення кілограмів та домішок, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.