Ви коли-небудь довгий час сиділи за своїм робочим столом у незручній позі, а наприкінці робочого дня вже відчували, як м’язи жорсткі, болючі грудочки утворюються в плечі? Травми, хвороби та періоди стресу так само залишають свій відбиток на нашому тілі: спайки та затвердіння можуть розвиватися в наших м’язах та сполучних тканинах, що може спричинити подальший біль, [...]
Ви коли-небудь довгий час сиділи за своїм робочим столом у незручній позі, а наприкінці робочого дня вже відчували, як м’язи жорсткі, болючі грудочки утворюються в плечі? Травми, хвороби та періоди стресів так само накладають відбиток на наше тіло: спайки та затвердіння можуть розвиватися в наших м’язах та сполучних тканинах, що може спричинити подальший біль і навіть призвести до серйозних захворювань. Більше того, повторювані погані схеми рухів можуть загрожувати травмою як під час занять спортом, так і в повсякденному житті - наприклад, ви можете підняти сумку для покупок і затиснути щось за талію. Однак існують лікувальні методи, які можна використовувати для вирішення цих уражень м’язів та сполучної тканини кількома простими рухами, щоб тіло могло зцілитися завдяки власним процесам самовідновлення. Результат: ми можемо позбутися болю, який ми несли з собою протягом багатьох років або навіть десятиліть.
1. Лови та перерви - техніка Боуена
Більше про цю тему ви можете прочитати у вересневому номері журналу Wellness!