Якби я отримував сотню кожного разу, коли бачив фразу «новий рік - нове життя», описану на січневих перших сторінках різних журналів, я б зараз вибирав серед крутих вілл у Малібу. І звичайно так, на Новий рік ми обіцяємо, систематизуємо, плануємо, починаємо спочатку. Але чому зупиняється весь цей новий рік - нова життєва річ у більшості випадків вже в лютому? Що можна зробити, щоб новий рік приніс стійкі зміни?
Чи можна взагалі розпочати абсолютно нове життя 1 січня або в будь-який інший час? Ну, звичайно, ви можете від одного моменту до другого відкласти сигарету, викинути з дому солодкі солодощі або кинути погані стосунки. Ми знаємо багато історій, коли такі раптові зміни спричинили фактичні зміни. Але давайте зазирнемо трохи позаду!
Новий рік - нове життя: воно взагалі існує?
Мій досвід показує, що насправді це не так. В одному, як я вже писав вище, ви можете раптово змінитися великим. Бувають випадки, коли ти справді не можеш піти курячим кроком, ти повинен стрибнути. Наприклад, ти не можеш вийти з стосунків навшпиньки, ти повинен там прийняти рішення, ти повинен збирати речі, їхати. Насправді, здається, настає новий рік - вступає в силу нове життєве слово. Але тримати зміни, досягнуті таким чином (будувати нову, обробляти розпад), ну, це довгострокова, скрупульозна, поетапна робота. Більше того, що є до прийняття рішення та переїзду - це не дві хвилини. Рішення потрібно визріти, підготувати (наприклад, шукати нове місце проживання), і воно не спрацює за одну ніч. Тобто сама радикальна зміна - це не короткочасний «новий рік - нове життя» одним стрибком, а майже у всіх випадках низка менших кроків.
Ви вже це читали? Цілі планування з урахуванням - адже ми і в цьому не однакові!
Новий рік - нове Я?
Вигук «новий рік - нове Я» діє не однаково. Оскільки, оскільки годинник пробив півночі, ви перевернули календар, ви не перейшли на протилежне собі. Ти такий, яким був раніше. І тим, ким ти є, є результатом тривалого процесу: ти успадкував риси характеру і маєш речі, корисні чи шкідливі, які сформував досвід минулих років. Ви не можете скинути їх за одну хвилину з гаслом "новий рік - нове життя" або, можливо, "новий рік - нове Я", як пальто. Скільки б ви з ними не боролися, старі звички ще довгий час намагатимуться повернутися у ваше життя. Ви не можете змінити себе, ви можете змінити свої звички. Шматочки, крок за кроком.
Новий рік - нове життя: ти можеш піти?
У жодному разі! Це ключ до всього цього: ви визнаєте, що саме тут зараз ваше життя. Тут ви починаєте, тут починається новий рік. Але ніхто не сказав, що пункт за пунктом ти повинен продовжувати все так само, як і раніше! Тільки знайте, що нелегко залишити позаду те, від чого ви хочете позбутися. І чим більше областей ви хочете змінити відразу під гаслом «новий рік - нове життя», тим більше ваша енергія буде розсіяна. Оскільки вироблення нових звичок, безумовно, вимагає енергії. Ви повинні звертати увагу на дрібниці, протягом днів, тижнів і навіть місяців до років, як випивання двох з половиною літрів води на день. Якщо, навпаки, ви плануєте, зосереджуєтесь, звертаєте увагу та наполегливо ставитесь, зміни можуть бути успішними. І якщо багато змін будуть успішними поспіль, це справді робить інший тип життя.
Ви вже це читали? План дій замість новорічних постанов
Тоді як слід підходити до цієї справи «новий рік - нове життя»?
Почніть із, скажімо, записування того, що ви хочете змінити. Під конкретним я маю на увазі вимірюване: скільки фунтів ви хочете скинути, яку мову ви хочете вивчити, яку роботу ви хочете. Також зверніть увагу на фактор часу, щоб зробити річ реалістичною. Від нуля до просунутої англійської мови за два місяці це насправді нереально, як і втрата двадцяти фунтів за два тижні - це не так. Тож майте вказівки, плани, куди ви хочете піти в різних сферах свого життя.
Ви вже це читали? Зверніть на це увагу при плануванні!
Потім, перед тим, як впоратися з усім відразу, подивіться, що найбільше спонукає вас до змін. Почніть з цього. Встановіть цілі, яких можна досягти за місяць вже в січні, і почніть перший крок вже зараз. І так, ти в нього впадеш. Не один раз. Але не зупиняйтесь. Тоді, якщо це вже йде, а насправді, надає вам впевненості в собі, бо ви кудись крок дійшли, почніть із наступної мотиваційної зміни. Не руйнуй, будуй. Побудуйте на тому, що маєте, що маєте зараз. Це не те, що викидати, але це може бути і вашим ресурсом. Отримувати вигоду! Давай!