Супутні симптоми:
Хоча яблучний оцет з року в рік зростає шанувальниками, багато людей все ще не знають точно, у чому полягає його магічна сила. Тому зараз ми об’їжджаємо більш ретельно.
Що таке яблучний оцет?
Оцет довгий час відігравав важливу роль у нашій культурі кулінарії, оскільки його вже використовували єгиптяни для ароматизації та збереження їжі. Його винахід, до речі, пов’язаний з помилкою, яка сталася під час виготовлення алкоголю, коли вино, повне сволочей, було погано покрите, воно було кисле. Таким чином людство познайомилося з оцтом, який з тих пір використовується у всьому світі. З різних оцту яблучний оцет є одним з найпопулярніших завдяки своєму приємному смаку. Як випливає з назви, він виготовляється з яблучного соку, вміст фруктози якого за допомогою бактерій та дріжджів перетворюється на оцтову кислоту. І кінцевий результат має ряд корисних ефектів, які описані нижче.
Він стабілізує рівень цукру в крові, а також допомагає при цукровому діабеті
Діабет 2 типу - одна з найпоширеніших хвороб у світі, при якій їжа відіграє центральну роль. Якщо ми введемо в своє тіло занадто багато калорій, жирів та цукру, воно через деякий час вже не зможе правильно регулювати рівень цукру в крові, тому інсулінорезистентність або дефіцит інсуліну розвиватимуться досить повільно. Звичайно, здоровим людям також важливо підтримувати рівень цукру в крові в нормі, щоб, наприклад, вони могли уникати втоми після їжі та відчувати себе набагато енергійнішими. У цьому допомагає яблучний оцет. Кілька досліджень показують, що він покращує чутливість до інсуліну на 34 відсотки після їжі, багатої вуглеводами. Інсулін підвищує свою ефективність, полегшуючи клітинам переробку цукру. Дослідження також виявили, що якби ми з’їли дві ложки яблучного оцту перед сном, наступного ранку рівень цукру в крові буде нижчим на 4 відсотки.
Він має жироспалюючий ефект
Якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів, настійно рекомендуємо яблучний оцет. Це тому, що це може продовжити наше почуття ситості, тому згодом ми знову будемо голодні. Наприклад, учасники дослідження вживали на 275 калорій менше на день, що в результаті мало вражаючі результати.
Він також ефективний проти небезпечних бактерій
Яблучний оцет також благотворно впливає на нашу шкіру, оскільки може вбивати різні бактерії та грибки. Ось чому оцет здавна використовується при грибку нігтів, вошах, бородавках або вушних інфекціях. Вже Гіппократ використовував оцет для дезінфекції ран.
Ефективний проти висівок
Якщо ми боремося з мертвими епітеліальними клітинами шкіри голови, ми можемо вибрати безліч продуктів проти лупи, більшість з яких, однак, містять хімічні речовини. Якщо ми віримо в природні засоби, нам допоможе яблучний оцет. Завдяки високій концентрації природної оцтової кислоти вона ефективно бореться з дріжджами на нашій шкірі, які викликають лупу.
Знижує рівень холестерину
Хвороби серця часто призводять до смерті, хоча багато з них можна запобігти здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами. У випадку з першими також рекомендується звертати увагу на частіше вживання яблучного оцту, оскільки це може значно сприяти підтримці здоров’я нашого серця. Численні дослідження вже показали, що яблучний оцет знижує рівень тригліцеридів і холестерину в крові. А дослідження, проведене на людях, показало, що ті, хто робив заправку для салату з яблучним оцтом, мали набагато менший ризик розвитку деяких серцевих захворювань.
Негативні наслідки серійного перегляду
Відомо, що за останні десятиліття кількість годин, проведених перед телевізором, різко зросла, що серйозно загрожує здоров’ю. А завдяки новим онлайн-сервісам, орієнтованим на серію, тривалість часу, проведеного перед екраном, лише збільшилася.
Яка група крові робить вас схильним до якої хвороби?
Якщо ми не будемо здавати кров регулярно, ми навряд чи матимемо велике відношення до своєї групи крові. Проте ці комбінації літер і знаків означають більше, ніж ми могли б подумати, і навіть можуть передбачити небезпеку, яка ховається в нашому здоров’ї.
Жінки, які багато працюють, більш схильні до діабету
Висновки канадського дослідження вимагають іншого ризику для здоров’я, пов’язаного з тривалим робочим часом: жінки, які працюють більше 45 годин на тиждень, схильніші до діабету 2 типу.
Ще одна причина, через яку ми можемо боятися забруднення повітря
Забруднення повітря вже є причиною багатьох проблем, але недавнє дослідження виявило ще одну небезпеку: було доведено, що воно відіграє певну роль у розвитку діабету 2 типу.