макарони

Сьогодні в Почувай добре, це видно, ми хочемо передати деяку цінну інформацію: рис та макарони дуже корисні в дієті для діабетиків. Оскільки Ebro Group ми хочемо допомогти вам дотримуватися збалансованої дієти, яка відповідає вашому здоров’ю. Сьогодні ми обговоримо можливості, які рис та макарони пропонують нам для контролю діабету.

Якщо ви страждаєте на діабет, ви, безсумнівно, будете прекрасно усвідомлювати важливість дотримання а здорове харчування. Ми маємо на увазі перш за все Цукровий діабет 2 типу, оскільки його поява, серед інших причин пов’язаний із ожирінням, неправильним харчуванням або відсутністю фізичної активності. І, як тільки з’явиться хвороба, потрібно утримувати рівень цукру в крові на відстані дбайте про своє харчування та дотримуйтесь активного способу життя.

Чи знали ви, що рис і макарони - це дуже корисна їжа для діабетиків?

Справді, рис і макарони повинні бути присутніми в раціоні діабетика. Знання харчових властивостей цих двох продуктів допоможе вам вибрати той чи інший, залежно від ситуації або часу доби. Ви повинні знати, що і рис, і макарони сприяють цьому вуглеводи, які дуже необхідні, якщо ви страждаєте на діабет. А тому що? Ну тому що вони дають вам енергія, необхідна вашому тілу, і повільно засвоюється.

Ми рекомендуємо комбінувати різні типи рис і макарони, бажано вибираючи варіант з цільної пшениці.

Цілий рис як SOS Vidasania Вони містять більше клітковини, вітамінів і мінералів, оскільки ціле зерно зберігається, а разом з ним і всі його властивості. У всякому разі, головне в способі приготування рису або макаронних виробів і в тому, як ви поєднуєте їх з іншими продуктами. Інакше кажучи, рис і макарони містять дуже мало жиру але залежно від рецепту ви можете збільшити його калорійність. Майте це на увазі і спробуйте компенсувати.

І нарешті, ви повинні знати, що ще одним важливим моментом є розмір порції. Рекомендується вживати кількість макаронних виробів або рису, якщо їх їсти як основну страву не перевищувати 100 грам на людину. Хоча ви завжди можете використовувати його як супровід, меншою мірою, разом з овочами, м’ясом або рибою. Рекомендується їсти макарони або рис протягом декількох днів під час їжі, завжди раціоналізуючи їх кількість. І взагалі, якщо ви страждаєте на цукровий діабет, уникайте споживання рису чи макаронних виробів пізно вдень, оскільки все це споживання енергії важко витратити, якщо ви збираєтеся скоро відпочити.