Це нормально, що коли ми сидимо на дієті, ми відчуваємо себе їжею та рецептами, яких нам не слід приймати, оскільки наша маленька голова іноді нам хитрує, і замість салатів вона просить нас про хорошу тарілку рису або макаронних виробів, це нормально, іноді нам хочеться того, що ми знаємо, що не слід пити, навіть тому є кулінарні хитрощі, щоб заспокоїти свою тягу, не відмовляючись від дієти, і в цьому рецепті ми збираємося приготувати овочевий рис із цвітної капусти, текстура дуже схожа і як з рисом Коли ви змішуєте його з рештою інгредієнтів, він навряд чи на смак нагадує цвітну капусту, тому він ідеально підходить для здорового, дієтичного та насиченого харчування. Сподіваюся що вам це подобається.
Інгредієнти:
- Спеції за смаком (ті самі, що ми додаємо до рису)
Рецепт:
- Ми добре промиваємо і сушимо нашу цвітну капусту.
- Ми ріжемо, а потім подрібнюємо все м’ясорубкою, я роблю це в TMX, там повинно бути трохи зерен, схожих на рис.
- Ми розігріваємо духовку до 180 градусів за Цельсієм.
- Викладаємо зерна цвітної капусти на деко, ми можемо подрібнити трохи оливкової олії і додати спеції, ми поставимо її в духовку приблизно на 15 хвилин, ми б мали її готову.
- Ми також можемо робити це на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії на середньому/сильному вогні, час від часу накриваючи і помішуючи.
Ми готуємо його до будь-якого рецепта, ми також можемо додати томатний, йогуртовий соус.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?