Сьогодні я грав у нашому блозі «запарений» рецепт з оригіналів. Сподіваюся що вам це подобається. Це дуже простий рецепт, який підходить кожному.
Це один з тих рецептів, який допомагає схуднути, а також дуже поживний: рис та овочі, приготовані на пару.
Я впевнений, вам сподобається!
Інгредієнти
Це інгредієнти для 4 осіб:
- 200г рису басмати
- Половина червоного перцю
- 60 г червоної цибулі
- 230 г гарбуза
- 100г брокколі
- 250 мл води
- Соєвий соус
- Полийте оливкову олію
- Кунжут, льон, насіння соняшнику.
Кроки, які слід виконати, щоб підготувати рецепт
Для цього рецепта ми будемо використовувати цей пароплав. Хоча я залишаю вас наприкінці цієї сторінки, деякі з найбільш продаваних електричних відпарювачів 2020 року.
- Ми ріжемо овочі: цибуля, жулієн червоний перець, нарізаний кубиками гарбуз і кремезна брокколі.
- Обов’язково заповніть резервуар для води електричного відпарювача. Помістіть перець і цибулю в одну з ємностей пароплава, а гарбуз та брокколі покладіть в іншу ємність.
- Розмістимо рис і воду У піднос з рисом ми поміщаємо його всередину ємності, що залишилася на пару. Розміщуємо ємності в порядку, накриваємо пароварку, включаємо і варимо близько 20 хвилин.
- Після того, як всі елементи готові, ми складаємо, додаємо соєвий соус за смаком і розмішати. Трохи оливкова олія, це завжди добре, і ми також забезпечуємо здорові жири, так необхідні нам.
- Залишається лише плита і прикрасити будь-яким насінням, згаданим в інгредієнтах: кунжутом, льоном, насінням соняшнику чи гарбуза тощо.
Сподіваюся, вам сподобався цей простий рецепт.
Якщо вам сподобалось, вам також може сподобатися:
Ось найбільш продавані електричні пароплави в Інтернеті.