Дуже хороші дорогі друзі з фітнесу. На сьогодні ми пропонуємо смачну страву. Ми збираємось навчитися готувати рис із тріскою та шпинатом.
Якщо ви шукаєте швидкий і корисний рецепт вечері, цей рецепт рису з тріскою та шпинатом - це те, що ви шукали. Для такої простої страви він обов’язково має смак та чудове харчування..
Є дуже простий рецепт і що якщо ви будете слідувати нашим крокам, це буде не дуже дорого виконувати. Рис є дуже поживною їжею, і він ідеально підходить для будь-якого типу дієти.
Але я не хочу багато возитися, давайте перейдемо до того, що насправді має значення зробіть цей рецепт простим і зручним способом.
Ви готові? Ми почали.
Рецепт Рис з тріскою та шпинатом
Інгредієнти
- 1 упаковка замороженого шпинату
- 1 склянка вареного рису
- 2 шніт-цибуля, подрібнена
- 1 зубчик часнику
- ½ чашка курячого бульйону з низьким вмістом натрію
- 25 грам вершкового масла
- 2 столові ложки сиропу манго
- 1 цибулина
- 1 чайна ложка куркуми
- 1 столова ложка порошку каррі
- Оливкова олія
- 1 філе тріски без шкірки
- 2 помідори нарізати тонкими скибочками
- 3 столові ложки свіжого цибулі-цибулі
- Сік 1 лимона
- Мелений перець
- Сік і цедра 1 лимона
- ½ чайна ложка солі
- Зелена цибуля для гарніру
Опрацювання
Навчіться готувати рис з тріскою та шпинатом простим способом і поетапно
Філе тріски їх можна доповнити цедрою лимона, кришеним сиром, кропом, а потім смажити. Їх подають на ліжку зі шпинатом з часником і вухами хліба, червоним перцем та іншими спеціями.
Панірувальні сухарі поглинають вологу зі шпинату, щоб вони не стали водянистими.
Ці необов’язкові інгредієнти ідеально підходять для будь-якого виду риби, і вони чудово поєднуються зі шпинатом та рисом в одній страві. Якщо ви не їсте часник, можете замінити цибулю.
Цей рецепт рису з тріскою і шпинатом Це чудовий варіант для тих часів, коли ви не хочете готувати. Ви можете витягти шпинат і тріску з морозильної камери, вони розморозяться, готові до приготування. Після закінчення зніміть кришку, риба буде повністю готовою разом з рештою шпинату та рису. Дуже легко.
Якщо вам подобається ця страва і ви любитель морепродуктів, вам обов’язково сподобається. рецепт рису з тріскою та шпинатом.
Якщо вам сподобався цей рецепт Рекомендую відвідатиу нашому розділі, де ви знайдете ось що, безліч рецептів з рисом. Смачні рецепти дуже легко зробити.
Як завжди, на прощання, ми залишаємо вам внизу кілька рецептів, які можуть вас зацікавити. З нашого веб-сайту ми хочемо допомогти вам підготувати рецепти фітнесу на вечерю.