Смачно м'ясна їжа, який поєднує смаки вершкового рису (завдяки козячому сиру), шпинату та яєць. Він збалансований за поживним вмістом і багатий білком. Спробуйте цей здоровий рецепт на обід або вечерю:)
Мені подобаються швидкі, смачні та корисні страви, і цей рецепт - лише один із них. Він готовий через півгодини, тому ви не будете стояти біля нього на кухні, і в той же час він чудовий на смак і особливо підходить кожному шанувальнику здорової дієти. Він має низьку калорійність, але завдяки рису та козячому сиру він добре насичує. Шпинат це надає їй чудовий смак і одночасно збагачує їжу вітаміном К, А, фолієвою кислотою, залізом, марганцем і магнієм. Якщо ви використовуєте коричневий рис, насолоджуйтесь більше клітковини та білків. У той же час, коричневий рис має нижчий глікемічний індекс, ніж звичайний рис, але ви можете використовувати будь-які свої уподобання.
Ця рисова страва чудово підходить як поживний обід, особливо якщо у вас немає часу на придумування складних страв. Тим не менш, ви також можете пригостити себе вечерею, і вашій родині це точно сподобається. Прикрасьте рис шпинатом на шматочки подрібненим вареним яйцем та зеленню. Здоровій тарілці, приготовленій таким способом, важко протистояти.