здорова

М'який, легкий та смачний природний спосіб піклуватися про вас

Цей чудовий склад виправдовує те, що рис - це їжа, обрана значною частиною людства, як основний інгредієнт здорового та збалансованого харчування (Наприклад: у середземноморській дієті).

Крім того, він має перевагу перед іншими зерновими культурами з подібною харчовою цінністю, такими як пшениця, у тому, що вони переносяться найкраще, оскільки він не містить певних сполук, таких як клейковина, які можуть спричинити непереносимість травлення, легко перетравлюючись.

Це один з продуктів, який найкраще пристосований до травлення людини. Але ми отримуємо всі ці переваги, лише якщо ми споживаємо "коричневий рис".

Саме з коричневого рису виготовляється найбільш освіжаючий, травний та корисний овочевий напій (рослинне молоко) з рисового молока, про який ми поговоримо в цій статті.

ЯК ОТРИМУЄТЬСЯ РИСОВЕ МОЛОКО?
Отримують завдяки бродінню на різних стадіях цілих, свіжих, мелених та варених зерен рису.

ЗДОРОВА АЛЬТЕРНАТИВА
Рисове молоко - одна з найкращих альтернатив молоку завдяки його численним корисним властивостям:

100% натуральний.
Без лактози.
Без казеїну.
Без глютену.
Без холестерину.
З низьким вмістом натрію.
Її жирні кислоти є незамінними (поліненасиченими).
Освіжаючий.
Легко засвоюється.

Перш за все, він ідеально підходить для тих, хто не переносить коров’яче молоко та людей з важким травленням.

ПЕРЕВАГИ РИСОВОГО МОЛОКА НАД ІНШИМИ ОВОЧНИМИ НАПИТКАМИ
Серед усіх овочевих напоїв рисове молоко має певні переваги перед іншими:

Легкий напій з солодкуватим смаком, який можна вживати як альтернативу коров’ячому молоку. Рис був основною їжею протягом тисячоліть для людства. Сьогодні в багатьох країнах Азії його споживають щодня.

Зернові культури називають «насінням спокою» за багатство вуглеводів, білків, мінералів та вітамінів (особливо групи В).
Його можна вживати як безалкогольний напій або закуску, з какао або крупами, в будь-який час доби (сніданок, середина ранку, закуска та вечеря).
У ньому є половина калорій решти овочевих напоїв, що робить його настійно рекомендованим при дієтах для схуднення (він забезпечує приблизно ті ж калорії, що і знежирене молоко).

Це овочевий напій, більш травний, який надає йому корисні властивості людям із важким травленням та ніжним шлунком.
Ми можемо використовувати його не тільки як альтернативу коров’ячому молоку та як закуску, але і як кулінарний інгредієнт у приготуванні страв (пюре, кремів, рисового пудингу, смузі, морозива, соусів, десертів тощо ... ).

РИСОВЕ МОЛОКО В НАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ
Включення рисового молока в наш раціон регулярно приносить нам великі переваги для нашого фізичного та психічного самопочуття.

Завдяки своєму багатству складними вуглеводами він поступово виділяє енергію, сприяючи стабільному душевному стану.
Завдяки вмісту триптофану та вітамінів групи В, рис відомий як "насіння спокою", оскільки ці речовини необхідні для виробництва енергії та балансу нервової системи.
Деякі рисові молоки, представлені на ринку, збагачені природним морським кальцієм, що робить його ще більш привабливим для поживних речовин.
ЯКИЙ ЛЮДЕЙ РЕКОМЕНДОВАНО ВИКОРИСТОВУВАТИ?
З огляду на величезну користь, яку приносить його регулярне вживання, не можна не сказати, що рисове молоко - настійно рекомендуваний напій:

Для всіх віків. Як альтернатива коров’ячому молоку (на сніданок, обід і вечерю).
Як кулінарний інгредієнт.
Як безалкогольний напій (холодний, гарячий, з чаєм, з какао або крупами).
Завдяки низькому споживанню калорій та великій засвоюваності.
У дієтах для схуднення саме овочевий напій вносить найменшу кількість калорій (половину від решти овочевих напоїв).
Ідеально підходить людям з важким травленням і ніжним шлунком.

СОРТИ З МОРСЬКИМ КАЛЬЦІЄМ
Рекомендується на етапах життя з найбільшим попитом на кальцій (дітям, вагітності, лактації, менопаузі та літнім людям).

Ще один спосіб скористатися чудовими властивостями цієї каші - це вживання пиріжків з рисовим рисом, ідеальних, на думку багатьох фахівців з питань харчування, як чудової закуски для всіх людей, які дотримуються дієти з контролю ваги, оскільки вони забирають бажання перекусити між страви, майже без калорій.