продуктивність

Я все більше усвідомлюю вплив здорових звичок на наш спосіб життя та нашу особисту продуктивність, навіть звички, які спочатку безпосередньо не пов’язані з роботою, наприклад, щоденне заняття спортом або збалансоване харчування.

Щодо їжі, я нічого нового не відкрию. Я не маю наміру проводити зустріч про те, як і що ми повинні їсти, я просто хочу підкреслити, що ми не повинні зневажати те, що ми їмо і коли це їмо. Подумайте, що врешті-решт наша енергія виникає внаслідок трансформації їжі, яку ми їмо.

Існує незліченна кількість досліджень щодо взаємозв’язку між гіпоглікемією та тривалістю уваги, надмірним споживанням вуглеводів та його впливом на сидяче життя.

Взагалі кажучи, є ряд заповідей, які я люблю пам’ятати, і я думаю, що вони дуже допомогли покращити мій спосіб харчування та мою роботу.

Це деякі рекомендації щодо харчування, які я шліфував протягом багатьох років і які з кожним разом працюють краще для мене, але у кожного з нас свій спосіб життя, і дієта повинна відповідати йому. Правда полягає в тому, що ви ніколи не повинні нехтувати тим, що їсте, оскільки, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, їжа є вирішальною для того, щоб бути продуктивним.