Я пропоную вам цей простий рецепт запечений пиріг з коричневого рису відмінний, без додавання цукру, борошна або масла. Цей дієтичний рисовий пиріг виготовляється з коричневим рисом, який, на відміну від білого рису, містить значну кількість нерозчинних клітковини, вітамінів та мінералів. Коричневий рис - ідеальна їжа для дієтичного харчування, тому ви можете включити його в своє дієтичне меню і спробувати цей рецепт запечений коричневий рисовий пиріг з фруктовим соусом Чіа зараз.

запеченим

Частина цього смачного пирога з соусами чіа містить приблизно 310 ккал, до 13 г білка і 9 г клітковини. Вміст жиру також зменшується завдяки вживанню бананів та яблучного пюре порівняно з класичним рецептом, тому в одній порції надходить лише 6 грамів жиру. Хоча це дієтичний рецепт, цей запечений рисовий пиріг змусить вас почуватися ситим і дуже смачним.

Приготування цього запеченого рисового пирога може здійснюватися навіть самим початківцем на кухні. соус з насіння чіа це також дуже легко зробити - просто змішайте насіння чіа з змішаними або пюреваними фруктами. Нехай соус лежить 30 хвилин, щоб насіння вбрали воду і збільшили об’єм у густому соусі.

Ваші смакові рецептори цим будуть задоволені запечений пиріг з коричневого рису і приготуйте його з чіа та фруктовим соусом. Звичайно, ви не тільки почуватиметесь щасливими, але і сподобатися всій родині. Якщо хочете, можете додати свіжі фрукти, йогуртову заливку або навіть популярне горіхове масло.