Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона
- Рецепти
- / 18 лютого 2016 р
- / Крістіна Санчес Рейес
- / Без коментарів
- / 5455 переглядів
Ідеальна страва для людей, які займаються спортом, проводять роботу з помірними-високими фізичними навантаженнями. Це також легка і проста тарілка, яку можна транспортувати в таппері.
Порція цієї страви забезпечує 450 Ккал, з них 50% - вуглеводи, 35% жиру і 15% білків. Так це дуже збалансоване блюдо, але це, у свою чергу, ми могли б доповнити невеликою порцією овочів, або трохи більше помідорів, але цього разу з перцем або з швидким салатом.
Через вміст оливок, це не буде рекомендованою стравою для гіпертоніків. Отже, цей високосольовий інгредієнт можна було б усунути і, отже, мати можливість рекомендувати його гіпертонікам.
І завдяки наявності коричневого рису, ми можемо рекомендувати цю страву людям, які страждають запорами, оскільки ця страва забезпечує 5 г клітковини на порцію.