соку

Ви не вперше запитуєте нас про передбачувану користь лимона, і насправді ми вже говорили про це тут, щоб пояснити, чому це не ефективне альтернативне лікування проти раку. Цього разу ви запитали нас про позитивні чи негативні наслідки, які цей цитрус може мати, якщо його вичавити у склянку теплої води та випити натщесерце. Незважаючи на те, що цей фрукт має корисні для організму властивості, немає наукових доказів того, що сьогоднішній ранковий постріл може запобігти будь-якій хворобі, але це може бути корисно для нашого здоров’я, як і решта фруктів та овочів.

За словами Маріана Гарсії, фармацевта та дієтолога, незважаючи на те, що перше, що роблять сотні тисяч людей у ​​цій країні - це випити теплої води з лимоном, це нічого не лікує. "Це не підвищує захисні сили, а тим більше не очищає і не детоксикує", Гарсія пояснює в цій статті. "Ми можемо отримати ті ж переваги приймає інша рослинна їжа асортименти в будь-який час доби ", - продовжує він.

Крім того, немає жодних доказів того, що це допомагає вам схуднути. Існують наукові дослідження, які могли б припустити інакше, наприклад, цей, який робить висновок, що поліфеноли, що містяться в цитрусових, «перешкоджають набору ваги та накопиченню жиру в організмі». Тим не менше, його умови та методологія не є відповідними зробити такий загальний та суттєвий висновок щодо втрати ваги: ​​експерименти проводились у мишей та використання набагато більша кількість цитрусових до чого сприяв би сік одного лимона.

Також є негативні наслідки в результаті надмірного споживання цього фрукта, особливо в здоров'я порожнини рота. Це дослідження робить висновок, що його сік міг негативно впливають на емаль зубів і дентин навіть більш агресивно, ніж багато солодких газованих напоїв.

Тому: це правда, що лимон, серед інших фруктів та овочів, забезпечує нас вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які так чи інакше вплинуть на наше здоров’я, але незалежно від умов, в яких ми це робимо: Він збереже свою користь (або шкоду), оскільки ми споживаємо його на голодний шлунок або в середині дня, розведені в теплій або холодній воді. Однак це не «всемогутня» їжа і не запобігає певним захворюванням.