Ritmus.hu • неділя, 26 червня 2016 р. 09:00
Дієта та очищення в голлівудському стилі. Один пив плацентарні таблетки, інший пив місячний смузі, третій їв глину. А є ті, хто щодня їв різні кольори фруктів та овочів. Дієтичні секрети Jay Z, Kirsten Dunst, Christina Aguilera, Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian та інших.
Журналістка Business Insider Ерін Бродвін розглянула, який метод заснований на реальності: чи це насправді ефективний метод схуднення, чи просто дурний? Давайте подивимося, що робить цих жінок гарними!
Кірстен Данст: лужна дієта
Зірка фільмів про Людину-павука не одна, звернувшись до лужної дієти. Дженніфер Еністон та Гвінет Пелтроу вже спробували. Відповідно до цього методу замість кислої їжі (наприклад, м’яса, риби, молочних продуктів, яєць, круп, алкоголю) ми їмо та п’ємо елементи аптечної природи, що мають лужну дію на організм (фрукти, овочі, насіння, квасоля ).
За словами Бродвіна, це фігня, оскільки дієта принципово не змінює рівень рН людини. Нашим шлункам все ще потрібні кислоти, щоб перетравлювати їжу, а кров у нас слаболужна. На останні не може впливати їжа.
Єва Мендес: п'ятифакторна дієта
Улюблений тренер з фітнесу Голлівуду, Харлі Пастер, очолив свою книгу, пропагуючи 5-факторну дієту. Принцип полягає в тому, що кожен наш прийом їжі щодня складається з 5 речей. Сюди входять білки, складні вуглеводи, рослинні волокна та здорові ненасичені жирні кислоти, а також несолодкі напої.
Особлива перевага полягає в тому, що на приготування кожної страви з пастернаків потрібно лише 5 хвилин. Ця дієта допомагає вам залишатися енергійними протягом дня і стабілізувати рівень цукру в крові.
Бродвін вважає, що варто спробувати метод Пастернака, оскільки він не рекламує його як всемогутню диво-дієту, а скоріше як харчову звичку, яка доповнює здоровий спосіб життя. Однак журналіст вважає дивним те, що Пастер включив у свій раціон несолодкі безалкогольні напої.
Джей Зі: веганство
За день до свого 44-го дня народження Джей З вирішив розпочати 22-денну веганську дієту зі своїм партнером. Решта історії. Сьогодні вони обоє є діловими партнерами у веганській компанії: 22 Days Nutrition заснував особистий тренер Марко Борхес.
Це не поганий метод, особливо, якщо вам доводиться покладатися на такі продукти, як тофу, квасоля, темні листові овочі, які дають вашому тілу саме такі необхідні поживні речовини, як кальцій, залізо, вітамін B-12 або білки.
Зоряна пара витратила на 22-денне меню 600 доларів. В інших випадках десерт, ймовірно, коштує стільки, коли вони йдуть до пухнастого ресторану.
Крістіна Агілера: дієта, що змінює колір
У дусі кольорової дієти 35-річна співачка щодня приймала інший колір їжі. У перший день він жував лише білий, на другий червоний, а потім зелений, оранжевий, фіолетовий, лимонний, а на сьомий день, коли Добрий Бог також відпочивав, Агілера кинув правила в суту: він торкнувся всіх різновиди кольорів.
Звучить досить незручно. У цьому раціоні багато хто може запитати, хитаючи головами. Однак Бродвін тепло рекомендує це рішення усім. Чому? Оскільки харчові рослини різного кольору часто багаті різними типами поживних речовин. Інша причина такої дієти полягає в тому, що вона заохочує вас їсти рослини, з якими інакше ви ніколи не зіткнетесь. Наприклад, ямс (що підходить фіолетовому сонцю).
Це красиво, це приємна гармонія кольорів, але також важливо не пропускати з нашого раціону випічку з цільного борошна та білки.
Гвінет Пелтроу: смузі "holdpor"
Ви скуштуєте твердих 200 доларів за ранковий напій актриси, що удостоїлася Оскара. Гриби, подрібнені до порошку в соку, також змішуються. Актриса каже, що напій допоможе їй знайти свій "центр". Мабуть, це нечіткий, маніакальний вираз, щоб зробити збалансованого.
Репортер Business Insider не радить випивати напій. Дієтолог Енді Беллатті зауважив, що жодних наукових експериментів щодо фізіологічного впливу напою не проводилось. Але цілком можливо, що смузі допоможе знизити рівень холестерину. Достовірної інформації лише про це немає.
Міранда Керр: кокосове масло
Модель Victoria's Secret обливає кокосовою олією все, що можна, і готує з нею.
Бродвін каже, що це не має особливого сенсу. Кількість жиру та калорій у кокосовій олії приблизно така ж, як у оливковій олії. Але хоча одна столова ложка оливкової олії містить 1 грам насиченої жирної кислоти і 10 грамів ненасичених жирних кислот, така ж кількість кокосової олії містить 12 грамів насиченої жирної кислоти і 1 грам "здорової", тобто ненасиченої жирної кислоти. Іншими словами, з точки зору здоров'я, баланс стоїть на стороні оливкової олії.
Дієтологи застерігають від споживання насичених жирних кислот, оскільки це було описано в деяких наукових дослідженнях як фактор, що сприяє розвитку рівня холестерину та діабету 2 типу.
Шейлін Вудлі: до побачення, до побачення важкий метал
Важкі метали виштовхує з її тіла Шейлін Вудлі, 24-річна зірка у серіалах "Дивергент" та "Таємне життя американського підлітка". Як Він їсть глину.
Вирок Бродвіна: наші тіла в будь-якому випадку позбавляються від важких металів, це їх природний спосіб роботи. Для цього не потрібно молоти глину.
Тім Макгроу: палеоманія
49-річна заміська співачка перейшла на палео-дієту. Тобто він харчувався, як наші предки та прабабусі в доісторичні часи. Нульовий рафінований цукор, відсутність молочних продуктів, до побачення пшениця. Звичайно, співак також перестав пити і вживати наркотики, і дієта мала ефект: йому вдалося схуднути на 18,1 кіло.
Незважаючи на вражаючий результат, Браудін все ще не в захваті від палеодита, оскільки він повний м'яса. Палеози доставляють в організм набагато більше білка та ненасичених жирних кислот, ніж рекомендують лікарі. Він також може бути канцерогенним, що призводить до захворювань нирок та серця.
Кортні Кардашян: плацентарні таблетки
Після того, як у грудні сестра Кім Кортні Кардашьян народила третю дитину, вона опублікувала в Instagram фото, на якому в січні було дві капсули в банку. "Смачний. Ягоди плаценти!"
У ці таблетки вставляються невеликі шматочки розігрітої, а потім висушеної і подрібненої плаценти.
Згідно з аналізом Американського товариства вагітності (АПА), таблетки можуть допомогти приборкати післяпологову депресію, збільшуючи вироблення в організмі гормону для зняття стресу під назвою CRH, відновлюючи рівень заліза в крові, грудному молоці та збільшуючи вивільнення гормону окситоцин, який допомагає матці повернутися до нормальних розмірів.
Бродвін знову кривиться. Тому що недостатньо наукових досліджень щодо його наслідків.