Багато людей вважають важливим лише підвищення рівня тестостерону, будь то тренування, спорт чи сексуальна активність. Однак це солодко, оскільки з тестостерону має значення лише вільний тестостерон, зв’язаний тестостерон нічого не вартий, якщо ви хочете насолодитися благодійними ефектами цього гормону. Низький рівень вільного тестостерону збільшує шанси серцево-судинних захворювань, збільшує шанси діабету, погіршує обмінні процеси та призводить до збільшення простати. Високий рівень естрогену, пов’язаний з низьким рівнем вільного тестостерону, також відповідає за бляшки та атеросклероз. З такою великою кількістю негативних наслідків варто розглянути, як збільшити кількість вільного тестостерону в організмі.

ккент

Чому прийом тестостерону небезпечний

В одному дослідженні високу дозу тестостеронового крему застосовували у чоловіків з дуже низьким рівнем тестостерону (в середньому 243 нг/дл), з обмеженими фізичними вадами, надмірною вагою, високим кров'яним тиском, у діабетиків з високим рівнем холестерину ЛПНЩ із середнім віком 74 роки і не рухаються. деякі страждають діагностованими серцево-судинними захворюваннями.

Експеримент довелося зупинити через збільшення кількості серцево-судинних захворювань. Дослідники визнали, що крем від тестостерону перетворюється на естроген, і це спричиняє проблеми з серцем. Перетворення тестостерону в естроген є ключовим фактором, який можна запобігти за допомогою інгібіторів ароматази та зниження рівня гормону SHBG, який пов'язує тестостерон.

Що робити, якщо високе споживання тестостерону може бути шкідливим?

Головне не приймати високі дози тестостерону, оскільки він перетворюється на естроген і зв’язується з ГСГГ, але ідеальною умовою є зниження рівня гормону ШГБ (глобулін, що зв’язує сексгормон), та протидія ефекту ферменту ароматази. SHBG насправді є глобуліном, що зв’язує статеві гормони, тобто зв’язує тестостерон. Ендокринна система є складною системою, тому не рекомендується вводити гормон безпосередньо ззовні, оскільки це вплине на все.

Яке співвідношення зв’язаного з вільним тестостероном в організмі?

Загальний тестостерон складається з 2 частин:

  • пов'язаний (96-98% загального тестостерону)
  • вільний (2-4% від загального тестостерону)

Зв’язаний тестостерон не є біологічно активним. Це означає, що хтось може мати значення 30 нмоль/л, якщо майже все це пов'язане, це нічого не варте, оскільки вони не можуть зв'язуватися з рецепторами клітин. Ось чому хтось не використовує ін’єкцію тестостерону або інший прискорювач тестостерону. (надлишок тесту перетворюється організмом на естроген: суб’єкт буде відчувати фемінізацію замість м’язів)

Частина тестостерону пов'язана з альбуміном (25%), який є вихідною точкою, а інша частина пов'язана з ГСПГ (75%; глобулін, що зв'язує статеві гормони). На це можна вплинути.

Якщо сказати дуже, дуже просто, то можливо, що організм виробляє ГСПГ і тестостерон. SHBG має рецептори, які ідеально відповідають рецептору тестостерону. Якщо SHBG і тестостерон пов'язані між собою, цей тестостерон не може зв'язуватися з іншими клітинами, такими як м'язові клітини, тому він марний. Тільки вільна частина може потрапити в клітини.
Одне з найкращих речей у цьому - порошок/екстракт кореня кропиви.


Як знизити рівень гормону SHBG?

Корінь кропиви як блокатор SHBG

Одним з найкращих засобів для зниження рівня гормону SHBG є корінь кропиви (кропива - це не добре!). Лінгани в кропиві знижують рівень ГСПГ.

Молекули коренів кропиви приєднані до ГСПГ, тому він не зв’язує тестостерон, рівень вільного Т збільшується із тим самим загальним рівнем тестостерону.
Ефективна кількість - понад 0,5 г/добу.

Дикий овес як блокатор SHBG

Діюча речовина дикого вівса - авенакозид.

Звичайна вівсяна рослина, Avena sativa, здавна вважалася статевим освіжителем, афродизіаком. На додаток до зниження рівня холестерину та користі для серця, клітковина також містить поживну речовину, звану авенакозидом, яка підтримує рівень тестостерону здоровим, виділяючи зв’язані гормони та роблячи їх доступними для організму. Частка недоступних тестостеронів збільшується з віком. Здоровий рівень тестостерону підвищує лібідо як у жінок, так і у чоловіків, зміцнює м’язи, витривалість та розумову працездатність.

Вітамін D

Вітамін D насправді є стероїдним гормоном, який ми помилково називали вітаміном. Вітамін D має багато переваг для здоров'я кісток, імунітету та серцево-судинної системи. Але про що рідко говорять, це про анаболічну сторону вітаміну D. Дослідження показали, що вітамін сприятливо впливає на вироблення андрогенів у чоловіків. Доведено, що дефіцит вітаміну D спричиняє значне підвищення рівня ГСПГ, тим самим знижуючи рівень вільного тестостерону

Магній

Магній - це основний електроліт, який використовується клітинами організму для створення енергії у формі АТФ, і він контролює понад 300 функцій ферментів, покращує якість сну, сприяє розслабленню м’язів і підтримує природний баланс організму. Магній також підвищує рівень вільного тестостерону, звичайно, блокуючи рівень ГСПГ і вивільняючи вже зв'язані молекули тестостерону з глікопротеїну.

В ході дослідження на людях спортсменам давали 1 грам магнію, що призвело до збільшення рівня вільного тестостерону на 24%.

Тонгкат Алі

Доктор Ісмаїл Тамбі та д-р Джохарі Саад, двадцять три добровольці, які отримували стандартизований екстракт Eurocyma Longfolia Jack у 2003 році, серед іншого вимірювали рівень DHEA, SHBG та тестостерону. DHEA + досяг максимуму в 47% через три тижні, але загальний рівень тестостерону не змінився. Однак SHBG зменшився приблизно на дві третини до кінця лікування. Ось секрет: рівень ГСГ зменшується, збільшуючи тим самим рівень вільного тестостерону приблизно на 73% (!) В експерименті. Вже через 21 день тестування ці вражаючі результати були виміряні.

Як вже обговорювалося, переважна більшість тестостерону, близько 98%, приєднується до глобуліну, що зв’язує статеві гормони, і тому вважається неефективним. Кажуть, що активні інгредієнти Тонгкат Алі захоплюють частину все ще циркулюючого ГСПГ і зв’язуються з ним, тим самим зменшуючи частку зв’язаного тестостерону із загальної кількості тестостерону.

Шкіра

Як і магній, бор міститься в більшості мінеральних комплексів. Це також може знизити рівень SHBG у крові.

Які інгібітори ароматази відомі?

Ми просто розмістили тут список типу списку. У попередній статті ми спеціально обговорили функцію інгібіторів ароматази.