Якщо ви віддаєте перевагу персоніфікована діагностика,
швидко і зручно, запитуйте безкоштовно тут:

дієта

Доброго ранку, вдень чи ввечері, залежно від того, коли ви мене читаєте. Я Дід Мороз, і я втомився від того, що ти щороку просиш мене залишатися в ідеальній вазі! Він може мати певні магічні сили, але якщо ти не зробиш свою роль, це неможливо! І з тих пір надходять скарги, бо ваша мета не виконана, і ви звинувачуєте мене, я дам вам ряд порад, щоб цього нового року, так, приходьте у форму.

Цього Різдва я поклав на дієту все своє місто Лаппа Ми дуже зайняті здоровим! Навіть північні олені виключили з раціону цукор, і тепер вони їдять лише траву - привезену з найкращих лугів Швейцарії, так, вам потрібно дати їм трохи примх - і випадкову моркву.

Тепер я знаю, що з моїм зовнішнім виглядом, можливо, я не здаюся найкращою людиною, щоб дати вам ці поради, але я вже зрозумів це, я зробив шлунковий рукав а наступного року я впевнений, що буду божественним. Насправді, те, що ви збираєтеся читати далі, керується моїм дієтологом. Вона не дає мені такого, і я не збираюся передавати його вам! Бо як співав Луїс Мігель: Я все знаю, ти не можеш втекти!

Сніданок: уникайте солодкої спокуси гарячого шоколаду на Різдво

Чи знаєте ви той фільм про Мела Гібсона? Той, що стосується останніх днів життя Христа. Протягом цього диявол з'являється кілька разів, щоб спокусити його, і який парадокс! Саме ті дати, в які Дитина Ісус прийшла у світ, є тими, в які нам представлено найбільше спокус.

Ми знаємо, що малюнок теплих шкарпеток і чашки шоколаду в руках принаймні чарівний, але це не рекомендується! Уникайте цього будь-якою ціною. Чай з водою це виглядає так само красиво на знімках, і це не зіпсує вашу новорічну резолюцію, плюс там чай зі смаком шоколаду Не можна більше просити від життя! Якщо ви хочете чогось більш особливого, щоб відсвяткувати ці дні по-іншому, ви також можете приготувати смузі з сезонними фруктами. Північний олень Рудольф божеволіє від винограду та груші і це нормально, бо це смачно!

Ви можете замінити гарячий шоколад чаєм зі смаком шоколаду.

Різдвяний обід: ухиляйся від цих полворонів!

Прокляті різдвяні кошики та подарунки з їжею в офісі! Чому подарунком не може бути лобода і хороший кошик фруктів та овочів? Цього року я подарував своїм ельфам кошик найздоровіших. Деякі здавались не дуже щасливими, але вони подякують мені!

Якщо спокуса шоколаду вражає наш мозок кожного разу, коли ми відкриваємо Instagram і бачимо ідеальні фотографії моделей, що блять Паладіна, та з полворонами нападає на нас прямо в тому місці, де ми зазвичай проводимо найбільше часу: офіс!

У цих випадках найкраще надихнути, закінчити і принести наш власний обід з дому. Трохи рисових коржів і пару скибочок індички Вони настійно рекомендуються, а також порція фруктів або жменька горіхів. Каштани для мене - це bocatto di cardinale, з цієї причини в моїй подарунковій майстерні ми найняли кількох виробників каштанів, які постачають нам ці іспанські делікатеси, але ми їх не їмо, коли нам нудно, ми їмо їх у наш час, тому що закусочні між прийомами їжі - не Один варіант!

Відзначається, що The Grinch не читав цієї статті. Харчуватися між прийомами їжі ніколи не можна!

Їжа: подумайте про надмір різдвяних страв

Мова не йде про те, щоб вас мучили, підраховуючи калорії, але ніхто з вас не ховався в цьому «загальному, якщо в ці дні я збираюся піднятися на вершину в різдвяних подіях». Подбайте про свій раціон у дні, коли у вас немає бенкетів з родиною чи друзями є ключем до того, щоб у січні не піднятися на пагорб із занадто великою кількістю зайвих кілограмів.

Спробуйте, щоб у дні між святкуваннями Різдва ви харчувались прикрашені зеленуватими тонами сезонних овочів і нежирне м’ясо, приготоване з найменшим вмістом жиру. Будьте настільки здорові на кухні, що вам захочеться повісити на неї гілочку омели, щоб ви могли поцілувати свою варильну поверхню без жалю - вимкнено, так, ми не хочемо жодних проблем!-.

Перекус: нуга назад!

Після різдвяного кошика та полворонів в офісі приходить ще одна різдвяна класика: піднос із солодощами в будинку ваших батьків. Зіткнувшись із спокусою, попросіть чаю! візьміть пару травних брусків у сумку і особливо Не контактуйте безпосередньо очима з лотком з нугою! Або ви автоматично станете таблеткою нуга Аліканте з її залишками потрісканих зубів і всього іншого.

Вечеря: дотримуйтесь моєї різдвяної дієти з оленями

Ні, я не пропоную їсти траву, але я знову звернутися до овочів. У поєднанні з порцією риби варені або смажені на грилі - чудовий і ідеальний здоровий обід для вашого дієта "Між святами".

Коли ви відкриваєте холодильник, добре подумайте, згадайте мене і нехай він відлунить у вашій голові Хо-хо, сьогодні це збалансована вечеря!

Намагання не брати до уваги м’ясо та жирні молочні продукти - ідеальне рішення для цих днів.

Бонус: Я ненавиджу кока-колу!

Не знаю, чому прокляті джентльмени Coca Cola вирішили обрати саме мене як образ свого бренду, а крім того, вони змінили мій зелений костюм на червоний! З тим, наскільки поганим мені завжди був цей колір.

Тут вони вже повідомили вас, наскільки шкідливим безалкогольні напої, але ніколи не завадить пам’ятати про це і тим більше на Різдво, коли ми також прагнемо підсолоджувати духи ними. Фатальне рішення також йде з напоями, до речі. Скрізь, де є хороше вино - одне, ми знаємо один одного - супроводжуючи наші урочистості! Глінтвейн теж непоганий і це одна із спеціальностей тут, на Північному полюсі, вас запрошують!

Я сподіваюся, що нарешті ваше бажання розпочати 2017 рік здоровішим збудеться. Поки що я збираюся зробити кілька годин фізичних вправ, розподіливши решту подарунків, про які ви мене попросили, тож я повинен попрощатися з вами зараз.

Нехай ніс Рудольфа проведе вас по полицях здорової їжі супермаркету! І найголовніше - дуже веселого Різдва зі своїми коханими від імені всіх жителів Північного полюса!

Припис: Прошу вас, будь ласка, не залишати мені стільки солодощів цього року. Хтось навчився протистояти спокусам, але і він не зроблений із заліза!