Типове меню для цих дат складається з різдвяного супу, молочного порося та кус-куса.

Новини збережені у вашому профілі

різдвяна

Типове різдвяне меню на Балеарських островах, яке може складатися з різдвяного супу, молочного порося-поросята, кус-куса та мигдального соусу, означало б середнє споживання 1165 калорій, згідно з аналізом, проведеним Іспанським товариством дієтології та харчових наук ( Sedca).

У цьому сенсі Седча зазначив, що дослідження, проведене спільно з Центром досліджень з фітотерапії (Infito), визначає, що сім з десяти людей їдять і п'ють більше на цю дату, і, отже, 51 відсоток населення страждає від травного дискомфорту, тоді як 31 відсоток страждає від похмілля після вживання алкоголю.

Крім того, аналіз встановив, що 38 відсотків іспанців в цей різдвяний час харчуються від двох до трьох прийомів їжі з родиною та друзями, а 16 відсотків - поза домом, де важче контролювати надлишки.

У свою чергу, вчений секретар Седці Роза Гарсія пояснила, що "коли це переїдання повторюється кілька днів поспіль, багато накопичується, не витрачаючи навряд чи, тому що на вечірках робиться менше фізичних вправ, а зайві калорії зберігаються у формі жиру ".

Однією з головних рекомендацій фахівця з ендокринології та харчування Пілар Ріобо є те, що після їжі не пити травних напоїв.