Досягти цього може бути простіше, ніж ми думаємо, якщо дотримуватися певних порад щодо харчування: їсти овочі та фрукти, жувати повільно, пам’ятати про толерантність до алкоголю перед вживанням, не пропускати їжу, віддавати пріоритет рибі чи птиці, помірковано вживати сіль, пити багато води, уникати промислової випічки, займатися спортом ...
Танія Меса - дієтолог і медсестра Neolife
Насолоджуватися хорошим столом та піклуватися про своє здоров’я на Різдво можливо, якщо дотримуватися ряду харчових рекомендацій.
У ці дати, зазначені в календарі, де їжа є основною частиною зустрічей, корисніше ніж будь-коли пам’ятати про деякі харчові поради що може допомогти нам підійти до різдвяних страв здоровим способом. Святкування Різдва пов’язане з рясною їжею та надлишком алкоголю. Крім того, традиційна їжа багата сіллю і жиром, і разом із типовою солодкою їжею споживається загальна їжа збільшення ваги в цю пору року.
Зберегти фігуру та уникнути спокус не завжди легко. Але крім того, різні дослідження пов’язують Різдво з причиною для занепокоєння здоров’ям через його подальші наслідки для здоров’я. Однак у Neolife Ми віримо, що можна насолоджуватися святкуваннями, уникаючи надмірностей та підтримуючи здоров’я. Секрет полягає в помірності, а також компенсації при наступному прийомі їжі надлишку попереднього прийому їжі. Отримати це простіше, ніж ми думаємо.
Нарешті, ми хочемо підкреслити, що здоров’я не бере відпусток і що насолода хорошим столом та турбота про своє здоров’я в цю дату року сумісні: не існує „хорошої їжі” чи „поганої їжі”, а частота споживання та адекватні або надмірні суми.
Ми прощаємось, бажаючи вам "Щасливого та благополучного нового року 2016", Нагадуючи вам, що Новий рік може стати гарним часом для прийняття нових здорових звичок: кинути палити, схуднути, збільшити фізичні вправи, новий спосіб життя, контролювати рівень холестерину ... для чого, без сумніву, рекомендуємо відвідати нас: в Клініка медицини проти старіння Neolife Ви отримаєте професійну консультацію, завжди з точки зору Медицина управління віком.