• Бодібілдінг
    • Фізичні вправи вдома
    • Втрата ваги
  • Фітнес-рецепти
  • Здорове харчування
  • Відео
    • Вправа
    • Здоров’я та харчування
    • Рецепти
    • Цікаві факти
  • Відгуки
    • ТОП
    • Відгуки
  • Магазин
    • inSPORTline.sk
    • Похиб.ск
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

після

Різкі скорочувальні дієти, після яких ви втрачаєте вагу за кілька днів

Кожен намагається схуднути з різних причин. Деякі люди хочуть лише полегшити надмірну вагу, інші намагаються боротися зі значною надмірною вагою або ожирінням. Деякі жінки намагаються схуднути після пологів, а іншим через якийсь особливий випадок потрібно схуднути дуже швидко. Найшвидше схуднення здатне гарантувати різні різкі дієти. Вони не зосереджені на загальній та поступовій втраті ваги з довгостроковим ефектом. Але вони можуть допомогти вам схуднути дуже швидко. Їх зазвичай називають різкими або екстремальними дієтами. Зазвичай вони дуже суворі. Які найкращі дієти для зниження ваги розроблені для найшвидшого схуднення?

Різкі скорочувальні дієти: очищення лимона

Очисна лимонна дієта - це десятиденна програма. За цей час ваш організм повністю очиститься. Ваш кишечник повинен бути очищений, організм повинен бути знешкоджений від шкідливих речовин і позбутися накопичених і надлишкових запасів води в тканинах. Одним із наслідків лимонної дієти є значна втрата ваги.

Лимонна дієта по праву належить до числа різко дієтних скорочень. Весь час - десять днів - ви будете залежати від дуже простої дієти, яка в основному складається лише зі спеціального напою. Його виготовляють змішуванням води, соку лимона або лайма, натурального меду та кайенського перцю. Це ваша єдина їжа. Ви не вживаєте жодної твердої їжі протягом усієї дієти. Оскільки ви не вживаєте жодної твердої їжі, рекомендується приймати натуральне проносне щоранку та ввечері. За десять днів цієї різкої дієти зниження ви можете дуже швидко схуднути на 5 - 8 кілограмів, що пов’язано як з спорожненням організму, так і з дуже низьким споживанням калорій протягом всієї дієти.

Ця дієта дуже вимоглива. Нелегко терпіти весь час лише з такою обмеженою дієтою. Це точно не є підходящою альтернативою схудненню для тих, хто має деякі проблеми зі здоров’ям. Не підходить для "підлітків".

Різкі скорочувальні дієти: грейпфрутова дієта

Дієта грейпфрутів (грейпфрут = грейпфрут, особливо червоний грейпфрут) базується на тому, що грейпфрут у поєднанні з білками викликає спалювання жиру. Ця скорочувальна дієта передбачає, що ви будете споживати 4 рази на день протягом 12 днів. Під час кожного прийому їжі слід їсти великий грейпфрут. Загальна калорійність усіх страв протягом цілого дня повинна бути в межах 800 - 1000 калорій.

Ця дієта також є однією з «голодних». Низьке споживання калорій призведе до почуття голоду і буде для вас досить важким. Але ви можете з нетерпінням чекати того, що за 12 днів цієї екстремально знижувальної дієти ви зможете зменшити свою вагу до 5 - 6 кіло.

Різкі скорочувальні дієти: триденна дієта

Триденна дієта обіцяє швидко схуднути до 5 фунтів за 3 дні. Але це також дуже обмежувальна дієта. Він базується на дуже низькому споживанні енергії. Включає лише 3 невеликі прийоми їжі на день, кожна з мінімальною кількістю калорій. Вранці слід з’їсти невелику миску вівсянки (без будь-яких інгредієнтів). Потім побалуйте себе 200 грамами фруктів на обід (менш солодкі види, тобто не банани, манго тощо). Потім 200 грам овочів на вечерю (особливо листові).

Різкі скорочувальні дієти: Ананасова дієта (дієта моделей)

Ще одна дієта зі швидким скороченням, яка заснована насамперед на голодуванні та споживанні дуже обмеженої кількості продуктів. Ананасова дієта спирається на речовини, що містять свіжий ананас, які мають значний вплив на спалювання жиру. Ця дієта поєднує лише 3 фрукти: ананас, виноград і ківі. Типовим меню цієї дієти є сніданок у вигляді 100 - 150 грам свіжого ананаса, обід у вигляді ананаса + виноградне вино, вечеря у вигляді ананаса + ківі. Існують різні варіанти, але вони мало чим відрізняються. Ця дієта розрахована на 3-5 днів. За цей час ви можете скинути 5 - 7 кілограмів.