Однак втрата ваги сама по собі точно не може бути метою. Це має бути зміна способу життя, який ви все ще знаєте. Якщо ви не зміните його, ви залишатиметеся в замкнутому колі, яке називається ефектом JOJO. Потім він не тільки демотивує вас, але і розчаровує, і ви нарешті повністю подаєте у відставку, щоб внести зміни.
Звичайно, всіх спонукає щось різне. Тому бажано добре подумати перед самим початком схуднення, що є джерелом, яке може вас «штовхнути» на 100% і яке може тримати вас в мотивації. Мотивація може бути як матеріальною, так і нематеріальною. Зазвичай жінок мотивує винагорода у вигляді нової сумочки, взуття, нового одягу або сексуальної лінії, яка зачаровує їхнього чоловіка чи друга. Більшість чоловіків спонукає гарний зовнішній вигляд, стабільність та фінансовий досвід. Незалежно від того, чи є мотивація та її винагорода тим чи іншим, вона повинна мати однаковий ефект. Команда - це успіх.
Для того, щоб схуднути і особливо змінити спосіб життя, вам доведеться досягти успіху. Успішні люди знають, що винагорода прийде, але це може зайняти більше часу. Можливо, місяці, може, роки, але вони не здаються, бо наполегливі. Невдалі бажають винагороди зараз, без праці та зусиль, і це часто проблема того, чому вони зазнають невдачі. Не належать до цієї другої групи. Якщо ви наполегливо впораєтеся для схуднення, нагорода рано чи пізно прийде. Найголовніше - не стояти на вазі кожні 5 хвилин. Регулярно приймайте схуднення, бажано раз на тиждень у понеділок вранці. Кожного нового тижня ви починаєте новий етап, і це буде рухати вас вперед.
Однак зменшення зайвого жиру та зміна харчових звичок слід здійснювати поетапно під наглядом досвідченого медичного працівника або дієтолога. Він порадить, як правильно і поступово худнути. Ніколи не худніть самостійно без професійної консультації та управління, щоб не викликати ускладнень зі здоров’ям. Ви не отримували жиру, який мали з години на годину, але процес був довгим. Ваш поточний спосіб життя - це лише результат минулих рішень. Якщо ви хочете бути здоровим, вам потрібно зробити радикальний крок, змінити своє мислення, мотивувати себе і діяти. Втрата ваги не складна, лише невдалі ускладнюють.
Якщо вам потрібно схуднути без голоду, з посмішкою на обличчі, без роздратування та нервозності, тоді білкова дієта PROTISSIMO є підходящим методом для позитивних змін. Це відбувається у кілька фаз протягом більш тривалого періоду часу і намагається змінити шкідливі харчові звички на здорові. Страви PROTISSIMO смачні, розділені на солоні та солодкі смаки, і на вибір є понад 60 видів, від різноманітних смаків омлетів, тістечок, супів до м’ясних або рибних страв, солодких ласощів, десертів та паличок. Це не одноманітно, як більшість дієт. Якщо у вас ласун, ви можете пригоститись ним і без жодних докорів сумління. Залежно від фази схуднення, в якій ви перебуваєте, страви PROTISSIMO поступово замінюються класичною здоровою дієтою. А згодом, після останньої фази скорочення, організм не відчуває шоку, оскільки звик до нового здорового способу харчування. Саме так повинні працювати всі дієти або методи зниження. Їм потрібно змінити спосіб мислення та їжі. В іншому випадку це не має сенсу.
Це все у вашій голові. Ентузіазм, мотивація, а також сам початок або процес схуднення. Ніхто, крім вас, не може вас мотивувати. Насолоджуйтесь кожним зменшеним кілограмом. І коли ви пам’ятаєте, що підсвідомо харчуєтесь здоровою їжею і регулярно рухаєтесь, ви дізнаєтесь, що вам це вдалося, і ваші зусилля винагороджуються протягом усього життя без труднощів.
Ви вже знаєте, якою буде ваша мотивація?
- Різкі скорочувальні дієти, після яких ви втрачаєте вагу за кілька днів
- Різка СКОРОЧНА ДІЄТА є ворогом вашої втрати ваги
- Втрата ваги на животі - вправи для прискорення схуднення!
- Різкі дієти можуть зменшити народжуваність - Доповідач Томаш Хаджегу
- Різкі трансформації акторів, які проходили зйомки фільмів