Доповідач: Томаш Хаджег
Різкі дієти можуть зменшити фертильність і
це стосується обох статей.
Наукові дослідження вказують на те, що різкі дієти, орієнтовані на низьке щоденне споживання енергії, можуть придушити їх репродуктивну функцію у жінок. Особливо це стосується випадків, коли жінка споживає на 22-42% менше калорій на день, ніж її організм потребує для підтримки своєї ваги. (1)
Здатність жінок до овуляції залежить від рівня гормонів. Для того, щоб відбулася овуляція, необхідно підвищити рівень жіночого гормону естрогену та лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Згідно з науковими дослідженнями, рівень ЛГ частково залежить від кількості калорій, які жінка вживає зі свого раціону щодня. (2, 3) Коли цих калорій занадто мало, рівень ЛГ може бути низьким.
Недостатнє щоденне споживання калорій може також знизити рівень жіночого гормону естрогену, який, як вважають, має низький рівень тривалого несприятливого впливу на здоров'я кісток і серця. (4, 5)
Перші ознаки зниження фертильності можуть включати нерегулярний менструальний цикл або його пропуск. Однак важливо пам’ятати, що легкі порушення менструального циклу можуть не мати жодних симптомів. Тому в такому випадку вкрай важливо вимагати більш ретельного медичного обстеження. (6, 7)
На думку дослідників, значне зменшення споживання калорій може також вплинути на репродуктивну функцію чоловіків. Однак досі мало наукових досліджень з цієї теми. (8)
Ну, як бачите, іноді неправильним способом схуднення може бути не лише ефект йо-йо, але іноді буквально життя.
PS: Ви хочете змінити загальний спосіб життя, дієту або режим фізичних вправ? Забронюйте дату консультації з питань харчування тут . Ви отримаєте індивідуальні та професійні рекомендації з урахуванням Вас. Ви також можете отримати власне індивідуальне меню. Коли вам подобається історії, так дивіться один справжній. Про матір 3 дітей, яка втратила з їжею 17,5 кілограмів. На лекція Ви можете безкоштовно зареєструватися тут .
Ви хочете отримати БЕЗКОШТОВНІ результати восьмирічного досвіду Томаша Хаджега?
Вам потрібна БЕЗКОШТОВНА інформація, за яку ви б дали сотні євро?
Підпишіться на Інформаційний бюлетень про харчування Томаша Хаджега. 3-4 рази на місяць ви отримуватимете цінну інформацію безпосередньо на свою електронну пошту. Ви можете підписатися на це посилання .