У нашій статті розглядаються різні проблеми, які можуть вплинути на наше здоров’я як у суспільстві, так і окремо. Ми розділили вміст на 4 частини, кожна з яких стосується іншої проблеми, що впливає на здоров’я: по-перше, ми маємо наслідки, які можуть спричинити звички, які стають дуже популярними серед молоді, а саме використання кальянів або електронних сигарет; по-друге, ми представляємо частину, присвячену забрудненню повітря та зміні клімату, проблемі, яка в даний час викликає велике соціальне занепокоєння та дуже шкодить здоров’ю всіх людей; Наступна частина стосується середземноморської дієти та проблем зі здоров’ям, які може спричинити перероблена їжа; і нарешті, ми лікуємо деякі типи розладів, які дуже широко поширені в суспільстві, які є розладами харчування.
КАХІМБИ ТА ЕЛЕКТРОННІ ЦИГАРЕТИ, СЕРІОЗНА ПРОБЛЕМА ЗДОРОВ’Я. Алехандро Санчес де ла Бланка Хімено.
У цій статті ми збираємося вивчити використання та споживання електронних сигарет та водопровідних труб, те, що зростає серед молоді, і що, таким чином, впливає на нас сьогодні.
Використання водопровідних труб та електронних сигарет - це те, що все частіше трапляється в суспільстві, особливо серед молоді. Зазвичай це відбувається в дружніх або сімейних умовах, у невимушених ситуаціях, особливо тому, що існує думка, що куріння за допомогою цих інструментів не є чимось шкідливим або таким шкідливим, як споживання звичайного тютюну, хоча пізніше ми побачимо, що реальність інша.
В першу чергу ми знаходимо водопровідні труби, які також називають кальянами, кальянами або гаками. Вони є вихідцями з Близького Сходу, де вони широко відомі, хоча останнім часом їх використання поширилося на США та Європу. Куріння через водопровід - це практика переважно молодих людей та підлітків, які зазвичай роблять це як соціальну практику, коли їдуть на вечірки або збираються разом із друзями, хоча багато разів ці пристосування також використовуються для простої моди.
Як ми вже заявляли раніше, багато людей, які вживають тютюн у водопровідних трубах, думають, що це насправді не шкідливо для людського організму, але різні дослідження підтверджують протилежне. Вживання тютюну в трубі може бути набагато шкідливішим, ніж споживання тютюну в сигаретах, як підтверджує дослідження Університету Пітсбурга, яке порівняло сеанс кальяну з сигаретою: «споживання кальяну з тютюном передбачається В 125 разів більше куріння (інші дослідження говорять до 200 разів більше); Смоли в 25 разів більше; Нікотину в 2,5 рази і чадного газу в 10 разів. У перекладі на сигарети деякі експерти встановлюють еквівалентність від 25 до 50 сигарет для сеансу кальяну ".
Це не єдина проблема, пов’язана з цими гаджетами, крім того, деревина або вугілля мають власні токсичні продукти, не кажучи вже про ризик інфекцій, які може спричинити використання форсунок, хоча, без сумніву, найбільша проблема, коли вона використання водопровідних труб - це ризик захворювань легенів та ризик раку.
З іншого боку, ми можемо знайти вейпери або електронні сигарети, які часто використовуються як замінники тютюну. У цьому випадку його використання відповідає людям похилого віку, оскільки зазвичай його використовують люди, які намагаються кинути палити, хоча в цьому сенсі ми не можемо виключати і молодь, і підлітків, оскільки з особистого досвіду ми можемо стверджувати, що в Іспанії є чимало випадків молодих людей, які вживають електронні сигарети поза модою, такі як водопровідні труби чи кальяни.
Ідея використання електронних сигарет для відмови від куріння може здатися дуже приємною, оскільки людей зазвичай приваблює хороший смак і запах рідин, які додаються в пристрій, оскільки це може бути дешевше тютюну, і, перш за все, все, тому що це розглядається як метод кинути палити. Крім того, електронні сигарети вважаються чимось не шкідливим для людського організму, але насправді це не так, а навпаки, як говорить Андрес Заморано, президент Національного комітету з питань запобігання курінню: «Це не можна вважати що це спосіб взагалі кинути палити, ані те, що він безпечний і ефективний, оскільки електронні сигарети - це відкладення рідкого нікотину ".
Тому на цьому цифровому носії ми хотіли б мати можливість привернути увагу населення, особливо наймолодшого, та підкреслити той факт, що куріння у водопровідних трубах або електронні сигарети є настільки шкідливим для здоров’я, як куріння сигарет. Вони не повинні захоплюватися добрим смаком деяких сигар або вугілля, що використовуються в кальянах, і вони повинні враховувати, що це дуже шкідливо для здоров'я, і, крім того, це одна з основних причин проблем з легенями та зовнішнього вигляду раку.
ЗАБРУДНЕННЯ ПОВІТРЯ І ЗМІНИ КЛІМАТУ. Альваро Серрано Діас.
Зміна клімату та забруднення повітря - дві з екологічних проблем, які найбільше хвилюють сучасне суспільство. Сьогодні само собою зрозумілим є те, що зміна клімату існує, і прагнуть не скасувати його, оскільки вже пізно, зараз політики, організації та все суспільство загалом зосереджені на максимальному зменшенні їх наслідків.
Така серйозність справи полягає в тому, що ООН підготувала ряд доповідей, у яких можна оцінити важливість ефективних дій раз і назавжди. Один із цих звітів свідчить про необхідність контролю за зміною клімату через 11 років, що буде вирішальним для майбутнього населення світу.
За даними Іспанського товариства пульмонології та торакальної хірургії; смерть від забруднення стала четвертою причиною смерті у світі, попереду дорожньо-транспортних пригод; Крім того, лише в Іспанії щороку відбувається 10 000 смертей через забруднення. Згідно з доповіддю "Грінпіс", Іспанія є однією з країн, яка найгірше постраждає від кліматичних змін у найближчі роки, оскільки її географічне положення робить її слабкою. Посуха в середземноморських країнах досягне меж, яких раніше не спостерігалося до 2100 року, і зробить ці країни (Іспанія, Італія, Греція тощо) більш сприйнятливими до зараження шкідниками та хворобами частіше. Крім того, слід враховувати, що Іспанія, яка є однією з країн з найбільшою кількістю сонячних годин на рік, матиме проблеми в таких галузях, як сільське господарство, оскільки не буде достатньо води для забезпечення всіх сільськогосподарських культур, в риболовля, оскільки брак їжі спричинить надмірну експлуатацію та спеку, яка буде дедалі частішою та жорсткішою.
Підвищення температури вплине на туристичний сектор, який є важливим джерелом доходу в нашій країні. Журнал Nature запевняє, що зміна клімату змінить схему подорожей багатьох людей, що зменшить їхнє перебування в місці відвідування, організує їх подорож навколо клімату і, крім того, перестане сприймати Іспанію як хороший пункт призначення, оскільки, слідуючи прогнозам ООН, у 2100 році половина Іспанії буде пустелею масштабу Західної Сахари.
Що стосується заходів, які вживаються для уникнення всіх цих проблем, які попереду, ЄС вжив заходів з цього питання за допомогою таких проектів, як Кіотський протокол та угоди про кліматичні зміни, такі як Паризька, та цілей 20-20 - 20, які прагнуть зменшити викиди парникових газів на 20%; збільшення частки відновлюваних джерел енергії до 20% та підвищення енергоефективності на 20%; Ці цілі є чинними, і передбачається, що вони будуть досягнуті до наступного року.
СРЕДИЗЕМЕРНА ДІЄТА І НЕБЕЗПЕКА ПЕРЕРОБАНИХ ПРОДУКТІВ. Агустін Монтехо Алонсо
Ультраоброблена продукція також має ще одну вартість: ожиріння та супутні хронічні захворювання
У квітні 2016 року ООН оголосила про 10-річну програму харчування та замовила її від двох неприбуткових організацій, таких як ВООЗ та ФАО. Дані, які вони надали у звіті, є серйозним попередженням для світових лідерів та міжнародних організацій. Ці дві організації створили систему під назвою NOVA, яка використовується для ідентифікації продуктів харчування. Ця система класифікує продукти харчування на чотири групи:
СРЕДИЗЕМЕРНА ДІЄТА ЯК МОДЕЛЬ ДОРОГОЇ ЗДОРОВОЇ ДІЄТИ
У 1993 році комітет експертів, що зібрався в Кембриджі, почав розробляти лінії харчування у формі піраміди. Цей показник відображає різні рівні оцінки для визначення пропорцій їжі в поєднанні зі звичками споживання.
Гастрономічні якості середземноморської дієти, її велика кількість та різноманітність рослинної їжі. Вживання фруктів, овочів, овочів, круп, бобових, горіхів та оливкової олії, як основного джерела насичених жирів в сільському стилі, та помірне споживання вина - це те, що відрізняє середземноморську дієту від інших дієт. Сприятливий ефект він надає на запори, хвороби і, в свою чергу, покращує глікемічний контроль, на додаток до захворювань товстої кишки та кровообігу.
Щоденне вживання фруктів та овочів пов'язано з меншим ризиком раку та катаракти. Внесок харчових волокон, фолієвої кислоти, токоферолів, вітаміну С-бета-каротину та інших фенольних сполук. В Іспанії із 126 мг на добу вітаміну С, що вживається, майже половина, 62 мг, надходить із сирої їжі. Звичка їсти фрукти на десерт не залишає вибору серед інших менш корисних продуктів, таких як солодощі та випічка.
РОЗЛАДИ ХАРЧУВАННЯ. Хав'єр Пазос Гуріх.
Порушення харчування - це розлади, які, хоча вони існували тривалий час, за останні роки помножили свій вплив на суспільство.
По-перше, нервова анорексія Це спотворене сприйняття власного тіла, тобто бачення жиру в організмі, коли для цього немає причин. Це призводить до різкого скорочення споживання їжі, що призводить до значної втрати ваги, але людина, яка страждає цим розладом, замість того, щоб виглядати худшою, виглядає навіть гірше, ніж раніше. Отже, чим анорексична людина чим більше втрачає ваги, тим більше охочих продовжувати худнути. 90% випадків хворих на анорексію становлять жінки. Цей розлад тягне за собою значні зміни в поведінці постраждалих людей, спричиняючи підвищену нервозність і труднощі з приділенням уваги, але також збільшує бажання виконувати дії, які виконують такі дії, як навчання, робота або будь-які фізичні вправи.
Ще одним відомим розладом харчування є нервова булімія, що в свою чергу часто пов’язане з анорексією. Цей розлад заснований на надмірному споживанні їжі, щоб постійно її виганяти і тим самим уникати набору ваги. Люди, які страждають на булімію, щоб втратити калорії та вигнати їжу зі свого організму, використовують різні невідповідні методи, такі як самозвернення. Цей розлад заснований на намаганні не набирати вагу і досягти здорового і стрункого тіла, а крім вищезазначеного способу існують і інші способи, такі як голодування або дотримання дуже суворої дієти. Група, яка найбільше страждає від булімії, - це молоді жінки. Люди, які страждають цим розладом, часто страждають від настрою через тугу та смуток. Вони також постійно змінюються на соціальному рівні, бувають сезони, які інтенсивно пов’язані з колом людей, а є й інші, котрі стають самотніми на сезон.
вігорексія, Це інший випадок, оскільки це психічний розлад, який поєднує незбалансовану харчову поведінку з надмірними фізичними вправами. Вігорексія, як правило, викликається двома типами проблем, з одного боку, фізіологічними проблемами, пов’язаними з порушеннями в гормонах центральної нервової системи; а, з іншого боку, через емоційні проблеми, пов’язані з оточенням пацієнта, тобто через соціальні, освітні чи культурні фактори. Люди з вігорексією різко зменшують продукти, що містять ліпіди, і збільшують споживання продуктів, що містять білки та вуглеводи. Все це вони роблять для того, щоб досягти великого розвитку м’язів. Але для цього багато людей, крім їжі, ковтають речовини, споживання яких викликає ріст скелетних м’язів, які називаються стероїдами. Цей розлад, на відміну від попередніх двох, частіше спостерігається у молодих чоловіків, які складають віковий діапазон від 18 до 35 років. Вігорексія має більш високий летальний ризик, ніж булімія або нервова анорексія, однак захворюваність набагато нижча, вражаючи чотирьох людей з кожних десяти тисяч.
Нарешті, розлад харчової поведінки, який не настільки відомий і не настільки поширений у суспільстві, є п’янкарексія. Цей розлад складається з англійського слова 'п'яний' (п'яний) та терміна орексія, що означає апетит. Він заснований на зменшенні або виключенні споживання їжі, щоб компенсувати калорії, які надмірне вживання алкоголю сприяє організму. Особливо це трапляється з молодими людьми, які вживають алкоголь і, в свою чергу, через соціальний тиск хочуть бути худими. Цей розлад є більш серйозним у жінок, оскільки їх печінка протистоїть менше алкоголю, ніж печінка чоловіків.
- Вегетаріанська дієта, небезпечна для нашого здоров'я Палома Кінтана
- Невідповідні дієти, які проблеми зі здоров’ям викликають собаки та коти BARF, цілісні тварини
- Поради щодо здоров’я для збільшення нашого довголіття
- Поради щодо насолоди весільним меню, не загрожуючи нашому здоров’ю
- Як математика може контролювати наше здоров’я