Різні продукти харчування та напої як джерело води у щоденному раціоні проф. Д-р Антоніо Вілларіно.

напої

НАПОЇ ЯК ДЖЕРЕЛО ВОДИ У СУДНІШНІЙ ДІЄТІ (I) ОСВІЖЕНІ СОКОВІ МОЛОКОВІ НАЛІКИ АЛКОГОЛЬНІ НАПИТКИ

НАПИТКИ ЯК ДЖЕРЕЛО ВОДИ В СІЧНІЙ ДІЄТІ (II) СОКОВІ ТА БЕЗАЛКОГОЛЬНІ НАПИТКИ З ДОЛГОЮ ІСТОРІЄЮ: ЕГИПЕТСЬКА ЛАКОРІЧНА ВОДА 8 СТОЛІТТЯ АРАБСЬКИЙ СОК СУК ЯЧМЕН ВОДА 19 ВІК COCA COLA 1886

СОКИ (I) СОК, ДИМАНИЙ В ДОМІ. ВСЬОГО СПОЖИВАННЯ ДУЖЕ КЛАСИЧНОЇ ФОРМИ: 17,8 Л НА ЧОЛОВІКА У 2005 РОКІ (ІСПАНІЯ) НЕКОТОРОГО ЗБІЛИСЬ ЗО ЗРОСТАННЯ МІНЕРАЛЬНИХ ВОД, ТА ІНШИХ НАПИТКІВ ЗА НОВІ РОКИ

КЛАСИФІКАЦІЯ СОКІВ (II): ВНУТРІШНІ ПРОМИСЛОВІ

КЛАСИФІКАЦІЯ ПРОМИСЛОВИХ СОКІВ: ФРУКТОВИЙ СОК КОНЦЕНТРОВАНИЙ ФРУКТОВИЙ СОК КОНЦЕНТРОВАНИЙ ФРУКТОВИЙ СОК КОНЦЕНТРОВАНИЙ ФРУКТОВИЙ СОК АБО ФРУКТОВИЙ НЕКТАР

СКЛАД СОКІВ (I) ГІДРАТИ ВУГЛІДУ (ФРУКТОЗИ, ГЛЮКОЗИ, САКРОЗИ, НЕКОТОРІ НЕПОРОДЖЕНІ) ОПИСНИЙ ВНУТИК ТВАРИН І БІЛКІВ ВІТАМІНІВ (С І ГРУПИ) АНТИОКСИДАНТИ ДОБРА КАЛОРИЧНА ПІДТРИМКА

СКЛАД СОКІВ (II) - ЗВОЛЮВАЛЬНІ НАПИТКИ 80-95% МІНЕРАЛЬНА ВОДА, ЗАГАЛЬНИЙ КАЛІЙ БЕЗ ВРАХУВАННЯ ГІДРАТАЦІЙНИХ НАПИТКІВ, ЯКЩО МОЖУТЬ ІГРАТИ ВАЖЛИВУ РОЛЬ

Безалкогольні напої (I) БЕЗАЛКОГОЛЬНИЙ НАПИТКИ, ХОЛОДНІ ТА ЗАГОРЕНІ, ЩОБ ВЖИВАТИ, ЩОБ ЗАСИХИТИ СВОЮ СПАДУ. У 2005 р. В ІСПАНІЇ 65 ЛІТРІВ/ОСОБА МАГОВИХ І ОСВІЖЛЮЮЧИХ НАПИТКІВ, З ЯКІХ 88% БЕЗГОЛОКИХ НАПИТКІВ.

Безалкогольні напої (ІІ) ПОРЯДОК ВВЕДЕННЯ. КОЛА, АПАРАНЖ, ЛІМОН І ТОНІК НАПИТКИ 87% НАПИТКИ З НАДЗВИЧАЙНИМИ ГАЗОВИМИ НАПИТКАМИ БЕЗ ГАЗУ, БЕЗ ЦУКРУ, ЕНЕРГЕТИКИ І ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ

Види безалкогольних напоїв, які ми можемо розглядати як мило, газовані напої, сільце. Але безалкогольні напої, які ми використовуємо для їх класифікації: освіжаючі екстракти напоїв, освіжаючі фруктові сокові напої ароматизовані освіжаючі напої

ОСВІЖАЮЧІ ЕКСТРАКТНІ НАПИТКИ Містять CO2 чи ні Рослинні екстракти Натуральні ароматичні речовини Цукор, дозволені добавки Напої кола відносяться до цієї групи

ФРУКТОВИЙ СОК ОСВІЖАЮЧІ НАПИТКИ CO2 НЕОБХІДНИЙ ЦУКР, ПРИРОДНІ АРОМАТИЧНІ РЕЧОВИНИ ФРУКТОВИЙ СОК (4-12%)

АРОМАТИЗОВАНІ ОСВІЖАЮЧІ НАПИТКИ МОЖУТЬ АБО НЕ МІСТИТИ СО2, ЦУКРУ ТА ЦУКРОВИХ АРОМАТИЧНИХ РЕЧОВИН, МОЖЕ ДОДАТИ СОК АБО МОЛОЧНІ ПОХОДНІ

КАЛОРИЧНИЙ ЗМІСТ САКРОЗНИЙ, ФРУКТОЗНИЙ, ГЛЮКОЗНИЙ 42-44 ккал/100 мл у безалкогольних напоях COLA, 45/48 В ПОМАРКОВО-ЛИМОНОВІЙ та 35-40 В ТОНІКАХ, СВІТЛЯ ДЛЯ ЦЬОЇ ТЕМИ

ЗВОЛЬЖУЮЧІ АСПЕКТИ БЕЗОГОЛЬНИХ НАПОЇХ ДОПОМОГАЮТЬ ГІДРАТАЦІЇ, І МЕНШЕ ЦУКРІВ У НИХ, ЩО ШВИДШЕ ШЛУНКОВЕ ПІЗНЕННЯ, А РЕГІДРАЦІЯ ШВИДЧЕ. (БЕЗ ЦУКРУ!) ОСНОВНЕ ПОГЛАННЯ I. ТОНКІСТЬ І НЕКОТОРЬКИЙ ПОТОК ВОДИ В ШЛУНОВОЇ СЛІЗОВОЇ

ІНФУЗІЇ (I) НАЙБІЛЬШЕ ВИКОРИСТОВАНІ В ІСПАНІЇ - КАВА І ІНШІ (МАНЗАНІЛА, ЛИПА, М’ЯТА, ГЕРБАЛУЙЗА .)

ІНФУЗІЇ (II) o o o ПРОБЛЕМА, ЩО ЯКЕ ТАКОЕ, КАК КАВА І ЧАЙ, Є ВИСОКОЮ ПРИСУТНІСТЮ МЕТИЛЬКСАНТИНІВ (КОФЕЇНУ І ТЕОФІЛЛІНУ), ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ СКОРОЧНО. АБО ШКІДЛИВИЙ ВІД РАЗМІВ ТА ОСОБИСТИХ ХАРАКТЕРИСТИК. ДОБРИЙ ДЖЕРЕЛО, ОСОБЛИВО ДЛЯ СТАРШИХ ЛЮДЕЙ, ДЕЯКИХ ІНШИХ АРОМАТНИХ НАЛІКІВ, АРОМАТНИХ НА ОСНОВІ ВАС, ЩО ВИНУЛИСЯ В СПОЖИВАННІ З ВЕЛИКИМ ВПЛИВОМ.

МОЛОЧНІ ТА СОЄВІ НАПИТКИ (I) ВИСОКО ОБГОВОРЕНО ДЛЯ ЇХ КАЛОРИЧНОГО ТА ТАСЛОВОГО ВНОСУ РОЛІ МОЛОКУ ТА МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ У ХАРЧУВАННІ, НАВІТЬ МИСЯ, ЩО МИ ВСЕГДА ДУМАЄМО ВИГОДНИМИ, ОСОБЛИВО ОПИСАНИМ І ЙОГО АСПЕКТ, ЩО БІЛЕШЕ ЛЮДИ

МОЛОЧНІ ТА СОЄВІ НАПИТКИ (II) БІЛЬШЕ ВПЛИВУЮТЬ НАСТУПНІСТЬ СОЇ В МОЛОЧНИХ НАПИТКИХ, СОКОВІ, СОЄВІ НАПИТКИ, ТОМУ ЩО ТРИБА ВРАХОВУВАТИ В ЦІЙ РОЗДІЛ.

АЛКОГОЛЬНІ НАПИТКИ ВСІХ АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКІВ, ТОЛЬКИ ТИМ, ЩО МИ МОЖЕ МОЖИТИ РОЗГЛЯДАТИ З ГЛІДОВОГО ПУНКТУ ГІДРАТАЦІЇ, - ПИВО, З-ЗА ЇЇ АЛКОГОЛЬНОГО ЗМІСТУ, ЗАГАЛЬКИ МАЛОГО І ДЛЯ ЇЇ АНАЛКОГОЛЬНОЇ ВАРІАНТИ

ПИВО - ВОДНИЙ СКЛАД 92% ЕНЕРГЕТИЧНА ЦІННІСТЬ 38-45 Ккал./100 мл КАЛІЙ 10% ЩОДЕННІ МАГНІЙ 22,5% ФОСФОР 20% МАЛЕНЬКИЙ НАТРІЙ ВІТАМІНІВ (A.PANTO. 10%, B6 12,5%, B2 10%, A.FOLICO ) ВСЕ З ПОСИЛАННЯ НА 500 МЛ/ДЕНЬ ПИВА

ПИВО БЕЗ АЛКОГОЛУ ОДИН ВМІСТ ВОДИ 14 Ккал/100 мл ЕНЕРГІЙНИЙ НИЗКИЙ ЗМІСТ НАТРІЮ 4,5 МГ/100 МЛ ВІТАМІНІВ, ОСОБЛИВО ФОТАЛІЗУЄ І НЕ МАЄ АЛКОГОЛУ!

ВИКОРИСТАННЯ ПИВА ТА ГІДРАТАЦІЇ ЯК ОСНОВЛЮЮЧА СЕЗОННІСТЬ ГЕОГРАФІЧНА ТЕМПЕРАТУРА ТА НАЛІЧНІСТЬ МІШУРАНОЇ ФОРМИ СПОЖИВАННЯ

ЇЖА. ЇЇ СКЛАД У ВОДІ (I) МИ НЕ БУДЕМО ДЕТАЛІЗУВАТИ ЗМІСТУ У ВОДІ ВСІХ ВСІХ ЩОДНІХ ПРОДУКТІВ НАШОЇ ДІЄТИ. ПРОСТО ПАМ'ЯТАЙТЕ ДЕЯКІ ТА ЦИТЕТИ, ЩО ВИ НЕ ПОКРИТІ ТІЛЬКИ ІМ, ВОДА ПОТРЕБИ ДОПОВНЮЮТЬСЯ

ЇЖА. ЇЇ СКЛАД ФРУКТИ Яблуко 84% Апельсин 87% Диня 90% Виноград 81% У ВОДІ (II) ОВОЧІ (сирі) Помідор 93% Огірок 96% Картопля (пюре) 76% Бреколі 91% Морква 88% Салат 96%

ЇЖА. ЇЇ СКЛАД У ВОДІ (III) МЯСО, РИБА, МОРСКІ ХРИСТИ 77% Морський окунь 73% СОЛОМ 60% КУРИНА ГРУДА65% СИРОЛОВИЙ СТЕЙК62% БУРГЕР 54% ЗЕРНОВИЙ РИС 69% ШПАГЕТІ 66% ЦІЛИЙ ХЛІБ 38%

КЕРІВНИЦТВО З РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРОГЛЮТАННЯ РІДИН (I) ЯК ЗАГАЛЬНОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ 3 ЛЮДИНИ/2,2 Л. ЖІНОК, ЯКІ МОЖУТЬ РОЗПОДІЛИТИСЯ: 12 СЕРВІС/9 (ЖІНОК) МІЖ ВОДОЮ І НАЛІТНЯМИ. 2 СЕРВІСИ МОЛОЧНИХ НАПІТІВ, СОЯ 2 СЕРВІСИ КАЛОРІЙНИХ НАПІВІВ

КЕРІВНИЦТВО З РЕКОМЕНДУВАННЯ РІДИННОГО ПРИЙМАННЯ (II) o 1 ПОСТАВАННЯ СОКІВ І 0-2 ПОРУВАННЯ АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКІВ (ДОБРОВОЛЬНІ, ЗДОРОВІ ІНДИВІДУАЛІ) o 1 ПОСЛУГУВАННЯ ЦУКРОВАНИХ ЛЕГКОГО НАПИТКІВ ТА КОЖНОГО СЛУЖБИ 250 МЛ І ЇХ ПОВИННО КОМБІНУВАТИ РАЦІОНАЛЬНО