- Факти 2020
- Коронавірус
- Твій ранок
- Новини
- Громадяни
- Політика
- Міжнародний
- Спеціальні пропозиції TReporta
- Присутні
- Економіка
- Незвично
- спорт
- побачити більше
- Думка
- Глоси Флора Мізрачі
- Четверта влада
- Недільні відкриті дебати
- Обличчям до обличчя
- Питання Флора Мізрачі
- побачити більше
- Розваги
- Життя і стиль
- Відомий
- Кінотеатр
- Музика
- Дозвілля
- побачити більше
- Блоги
- Галереї
- Відео
- Програми
- Програмування
- Твій ранок
- Панамський
- Романи
- побачити більше
- Далекомір радіо
- RSS
Тренер з життя та спорту
Опис: бакалавр ділового адміністрування гостинності, сертифікований тренер з функціональних вправ, танцюрист сучасного танцю та бізнес-модель.
Міс Контадора на Гавайських тропіках та представляла Панаму на Міжнародному конкурсі міс Гавайські тропіки. Крім того, вона була 1-ою карнавальною принцесою. Телеведуча та бізнес-модель.
Тренер з життя та спорту
Опис: Сертифікований функціональний тренер з фітнесу, фанатик боксу, інженер за фахом, веде власний бізнес із збірного залізобетону.
Актор вистав, кіно, імідж різних комерційних брендів. Директор одного з найвідоміших тренажерних залів Панами.
Фактор придатності • 19 лютого 2016 - 08:31
Існує багато відмінностей між цільнозерновим борошном та білим борошном, і ми збираємось пояснити їм, чому факт споживання того чи іншого буде впливати на нашу вагу набагато більше, ніж ми могли б подумати.
Цільнозернове борошно отримують подрібненням цільного зерна пшениці і для його отримання цільне зерно пшениці в основному подрібнюють у борошно. Він зберігає всі свої властивості, оскільки отримується із загального зерна пшениці. Його колір коричневий або подібний до кольору кави.
Вживання продуктів, виготовлених із цільнозернового борошна, таких як цільнозерновий хліб або печиво, забезпечує багато поживних речовин, які не отримуються з білим борошном, таких як вітамін Е, багато клітковини, незамінні жирні кислоти та мінерали, такі як калій, магній, залізо, цинку та ін.
Їжа, виготовлена з цільнозернового борошна, має низький глікемічний індекс, і засвоєння їх організмом відбувається набагато повільніше, і вони створюють відчуття ситості протягом годин.
Це схуднення є ключовим, оскільки багато людей, виготовлені з білого борошна, роблять їх жирними завдяки високому глікемічному індексу.
У тому ж сенсі людям, які страждають від тривоги, слід також перейти на дієту, багату продуктами та цілісними злаками, оскільки вони дають енергію довше і не роблять нас товстими.
Якщо говорити про біле борошно або рафіноване борошно, то воно виявляється протилежним цільнозерновому.
Його отримують шляхом відокремлення висівок та лушпиння від зерна, і це борошно, яке найбільше споживається серед більшості світового населення, але йому не вистачає важливих поживних речовин, з яких воно було виділено в процесі переробки.
Напевно, вам цікаво, чому люди більше вживають цей вид борошна, і в основному вони роблять це з цих 3 причин:
Вартість: Харчова промисловість отримує набагато більше прибутку, відокремлюючи висівки, з одного боку, продаючи їх, з одного боку, та олії та клітковину, з іншого. Це набагато дешевше.
Зовнішній вигляд борошна: Отримане борошно дрібне і однорідного кольору. Це борошно, до якого ми звикли, незважаючи на те, що сповнені порожніх калорій.
Триває довше: цільне пшеничне борошно та зародки злаку, що містять жирні кислоти, псуються і раніше, але при вилученні вони зберігаються набагато довше, не псуючись. Харчова промисловість у більшості випадків видобуває біле борошно шляхом переробки, виробляючи такі продукти, як хліб, випічка тощо.
Біле борошно - це їжа, яка містить лише багато калорій, але не містить корисних для організму корисних речовин. В основному біле борошно - це крохмаль.
Є продукти, які стверджують, що вони збагачені вітамінами та мінералами, і це, наприклад, у випадку з хлібом, оскільки, приготовані з білого борошна, вони повинні бути збагачені додатковими поживними речовинами, такими як фолієва кислота або залізо.
Це має місце в такій країні, як Мексика, де виробники змушені додавати ці поживні речовини в біле борошно. Незважаючи на додавання цих мінералів та вітамінів, нестачі поживних речовин не можна подолати.
Біле борошно виробляє високі піки глюкози в крові, що спричинює напади голоду у людини, коли ці піки цукру падають.
Ви також повинні вибрати макарони або рис, цільнозернові продукти. У супермаркеті іноді є розділ дієти або навіть деякі продукти, такі як рис, містять його цілісну версію, але для забезпечення якості та належності продукту на 100% цілі, як правило, найкраще купувати цей вид продуктів у магазинах.