Чи варто обирати ресторан, борючись з непереносимістю їжі? Далекосхідна кухня містить стільки скарбів на вибір!
Чи потрібно нам звертати увагу на клейковину чи яйця, чи ми стійкі до інсуліну, це важко зробити, коли голод вражає нас, посеред торгового центру, наприклад. Хоч би якими спокусливими ми не були величними італійськими макаронами чи чудово завантаженими бутербродами, це, безумовно, викликає глибокий головний біль, де сидіти, якщо ви жадаєте багатшого улову, ніж салат. Найкраще дивитись прямо на Далекий Схід, оскільки в інгредієнтах китайської, японської та особливо тайської кухні є багато смаколиків, які ми можемо споживати з упевненістю.
Оскільки найважливішим моментом завжди є різні макарони, рис та соуси, ми покажемо вам, які варіанти гарніру ви можете вибрати на вокбарі Падтай, наприклад, відповідно до вашої чутливості. Ми можемо знайти ідеальне поєднання, оскільки самі можемо скласти інгредієнти, які потім виготовляються на наших очах у воку.
Для людей, які дотримуються безглютенової їжі:
- Рисова локшина, оскільки вона не тільки не містить глютену, але також не містить яєць і не містить клітковини.
- Скляне тісто, оскільки воно виготовляється з крохмалю та води, видобутої з бобових муш, без додавання яєць.
- Білий рис, оскільки він не тільки не містить глютену, але й є чудовим джерелом вуглеводів.
- Коричневий рис, оскільки він корисніший за білий рис.
- Рослинна основа, оскільки вона поповнює енергію.
Важливо: Щоб уникнути чутливості до глютену та інгредієнтів тваринного походження, будь ласка, завжди їжте їжу без основного соусу, оскільки він містить устричний соус та соєвий соус, що містить глютен. Всі основи не містять глютену, але їх також можна замовити окремо без яєць.
Для інсулінорезистентних:
- Цільнозернові макарони, оскільки засвоюються повільніше.
- Коричневий рис, оскільки він також має низький індекс ГІ.
- Це овочева основа, тому що в будь-якому випадку ви повинні вносити 40-50 dkg овочів на день.
- Соус теріякі, оскільки це не тільки цукор, але і молоко та клейковина.
Для партизанів, що не містять яєць:
- Рисова локшина, оскільки її можна їсти не тільки яєцьним, але й чутливим до борошна людям.
- Скляні макарони, оскільки вони багаті залізом, кальцієм, фосфором та іншими вітамінами.
- Рис, оскільки він навіть має протизапальну дію.
- Це рослинна основа, оскільки вона благотворно впливає на кислотно-лужний баланс.
І останнє, але не менш важливе: для віруючих без молочних продуктів корисно знати: молочні продукти містяться лише та виключно в десертах, а також є два веганські солодощі, малиновий кокосовий крем та карамельний мус з ананаса.
Впевнений вибір
Ми можемо знайти ідеальне поєднання, оскільки самі можемо скласти інгредієнти, які потім виготовляються на очах у воку. Але якщо ви хочете бути впевненим і зголодніти за досить швидким уловом, навіть люди з різною чутливістю можуть сміливо їсти і навіть щадити наші лінії, ми рекомендуємо наступну комбінацію:
Коричневий рис, курка, овочева суміш, пекінська капуста, шампіньйони, соус теріякі, базилік, насіння кунжуту (близько 640 калорій)