Форум Bogleheads® іспанською мовою

втратою ваги

Робота сидячи. Проблеми з втратою ваги

Робота сидячи. Проблеми з втратою ваги

Повідомлення від jmmentoring »Пн 17 серпня 2020 22:37

В даний час я допомагаю деяким професіоналам (ІТ, менеджерам, інженерам) покращити своє здоров’я та схуднути

За останні місяці я бачив, як багато людей ненавмисно трохи нехтують здоров’ям та фітнесом. Перебування вдома чи в офісі, працюючи довгий час, не завжди є синонімом придатності та міцного здоров’я.

Що б ви сказали, це найбільша складність, щоб зберегти здоров’я, з хорошою енергією та скинути зайві кілограми?

Re: Робота сидячи. Проблеми з втратою ваги

Повідомлення від Конан едо »Вівторок, 18 серпня 2020 р., 08:16

Re: Робота сидячи. Проблеми з втратою ваги

Повідомлення від jmmentoring »Пт, 21 серпня 2020 р., 10:53

Звичайно, проблема "спокус" досить поширена при роботі сидячи. Тут печиво, там цукерки тощо.

І якщо ми додамо лінощі до занять вдома. гірше.

Що ви намагалися зробити для покращення свого фізичного стану протягом останніх місяців?

Re: Робота сидячи. Проблеми з втратою ваги

Повідомлення від Конан едо »Сб 22 серпня 2020 11:22

Ну, я б не знав, що сказати тобі, щоб допомогти тобі, адже я вже робив рутину до коронавірусу.

Що стосується питання їжі, то я визнаю, що я кусав там у перші дні карантину. На «перервах» від роботи я вставав і хапав пару печива. Але це був перший місяць, тоді я вже усвідомив, що відбувається, і поціснув це в бруньку, повернувшись до звичного режиму харчування. Врешті-решт це все сила волі.

Моя родина та друзі здебільшого займаються проблемою, яку ви згадали.
Коли вони кажуть мені, що їм лінько займатися вдома, я кажу їм, що мені стає ліньки ходити в тренажерний зал, а потім назад. Вони кажуть мені, що у них немає місця, я кажу їм, що виконую вправу в квадраті 3м. Що вони не встигають, але раніше вони встигли піти на роботу, що діти тощо. Неважливо, що я їм скажу. Вони не хочуть цього робити, крапка.
Щодо питання харчування, я не можу дати вам поради, я кажу вам, що сила волі і що її більше немає.