зубів

Правильні харчові звички відіграють ключову роль у захисті зубів, особливо в дитячому віці. Постійні зуби слід не тільки «консервувати», але харчування слід спрямовувати на підтримку належної гігієни порожнини рота з моменту виходу молочних зубів. Не можна сказати, що традиційна західна дієта є доброзичливою для зубів, тому освіта для здорового харчування протягом усього життя та звичка використовувати жувальну гумку без цукру потрібно починати рано.

Не можна починати досить рано

Дієта сприяє формуванню, а потім підтримці здорових зубів у три етапи. Першим найважливішим фактором є харчування матері під час вагітності, оскільки зародки молочних зубів розвиваються у віці плода. Другий важливий етап, на якому дитина та батько, який бере активну участь у навчанні з питань харчування, також відіграє певну роль - це збереження стану молочних зубів. Звичайно, у період заміщення зубів раннє харчування підлітків після появи постійних зубів є одним з найважливіших, оскільки свідомі або нездорові звички, що розвиваються тут, зазвичай тривають все життя, що у багатьох випадках відповідає життю зуби.

Традиційна дитяча дієта - ворог зубів

Завдяки їх швидкому розвитку діти мають величезну потребу в поживних речовинах порівняно з розмірами їхнього тіла, набагато вищими, ніж у дорослих. Окрім належного споживання енергії, ряд поживних речовин відіграє ключову роль у розвитку зубів і кісток, відсутність яких може завдати серйозної шкоди.. Однак харчові звички економічно розвинених західних країн, окрім того, що в цілому забезпечують достатній запас поживних речовин, несуть і ряд небезпек. Занадто багато рафінованих вуглеводів та солодких закусок особливо шкідливі для ваших зубів. З одного боку, це, як правило, продукти, багаті енергією, але з низьким вмістом корисних поживних речовин, саме тому організм повинен забезпечувати зі своїх запасів матеріали, необхідні для їх переробки (наприклад, вітаміни та мінерали). З іншого боку, ці продукти залишаються на зубному нальоті і, доки їх належним чином не видалити, бактерії в порожнині рота перетворюють у кисле середовище, безпосередньо пошкоджуючи емаль зуба.

Харчування 1 × 1 для зубів

Найважливіший фактор - навчити дитину, що правильне харчування тісно пов’язане зі здоров’ям зубів. Більшість дітей можуть легко зрозуміти основні зв’язки, але вони стануть звичками лише тоді, коли побачать цей приклад і від своїх батьків.

Одним з основних дієтичних міркувань є заміна солодких закусок сирими фруктами та овочами, які, містять вуглеводи, що утворюють наліт, мають багаторазовий вміст води у солодощах, що ускладнює прилипання до зубів. Слина відіграє важливу роль у цьому процесі, на виробництво якого благотворно впливає вживання жувальної гумки без цукру. Жування особливо важливо, якщо наша дитина не має можливості чистити зуби між прийомами їжі.

Багато в чому, але особливо через зуби, Тому варто якомога більше заборонити солодкі закуски з дієти наших дітей. Звичайно, забороняти дитині всі смаколики не можна і не потрібно, але ми можемо багато зробити для її зубів, якщо він отримує солодощі лише після основних прийомів їжі, оскільки тоді вироблення слини набагато вище, що допомагає зберегти його зуби чисті. На відміну від помилкових уявлень, ми не повинні боятися, що дитина може проковтнути жувальну речовину, оскільки основа ясен спорожняється з тіла, нам потрібно лише бути обережним, щоб не потрапити в дихальні шляхи, наприклад стрибки під час бігу.