ОФІЦІЙНИЙ САЙТ ЕКСПЕРТА ПСИХІАТР-ПСИХОТЕРАПЕВТ-СОН

роль

Про мене - Як про експерта

Спеціалізація - Тривога, розлади настрою, терапія сном

Мої статті - Мої публікації поки що

Мої виступи в ЗМІ - телебачення, радіо, журнали

Спляча книга - Моя книга про причини безсоння

  • Спа-центр
  • Важлива інформація
  • Біографія, публікації
  • Мій член правління MPT
  • Недостатність сну
  • Консультації з питань харчування
  • Тестові запитання
  • Упаковка
  • Інформативні слайд-шоу
  • Резюме англійською мовою

Увійти

GYŐR
Байчи-Зшилінського út 53-55.
9022

Понеділок-середа: 08.00-12.00 вівторок та четвер 08.00-19.00.

Моє замовлення буде продовжено протягом першого тижня січня 2021 року. Бажаю вам щасливих свят!

Точна дата першого медичного прийому пов’язана з отриманням плати за відвідування (1 000 відвідувань -) за вказаним номером банківського рахунку.

Попередня телефонна реєстрація: + 36/20/561-86-43

Роль фізичних вправ у хорошому сні - "Перебільшена гарна річ, погана річ"

Ті, хто багато працює на закритому робочому місці, під штучним освітленням і стоячи на місці, особливо в осінньо-зимові місяці, в закритий період, часто інстинктивно відчувають, як добре було б вийти на вулицю просто неба, пересуватися, гуляти, цикл, сад.

Однією з причин цього є сонячне світло, потреба у світлі (про що буде детально розказано далі), а інша - бажання самого руху. Зміни, спричинені соціалізацією, розвитком технологій, створили для людини штучне середовище та спосіб життя. Поки наші предки жили на відкритому повітрі, з повсякденними ритмами та зміною пір року, розвиток центральної нервової системи (ЦНС) зробив технічні та наукові відкриття, такі як використання електрики, освітлення, опалення, доступними, щоб назвати лише мало., завдяки яким він повністю перетворив і «цивілізував» повсякденне життя - в результаті чого також з’явилася цивілізаційна шкода.

Така шкода цивілізації є частиною фізичних та психічних проблем, що виникають внаслідок відсутності руху: ожиріння, серцево-легеневі та кардіометаболічні розлади (гіпертонія, цукровий діабет, аномалії ліпідів крові) і, з психологічної точки зору, збільшення рівня депресії та сну розлади. Взаємозв'язок між ними можна віднести до психосоматичних хвороб - або до навколишнього середовища: біо-психо-соціальних хвороб.