- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хотів би запитати, чи можна схуднути багато (навіть близько 20 кг) лише за допомогою білка (м’ясо, сир, яйця, риба) та овочі? І якщо так, то скільки часу це, можливо, займе?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не знаю - нічого не робіть з цим, і я не знаю кожні 3 години, як "повинно". Це просто мене не влаштовує, це мене турбує. Я вважаю за краще їсти 3 більші порції, і я маю спокій 5 годин, я займаюся, мій метаболізм працює, і я, якщо ви не знаєте, як часто, не змушуйте себе, додайте руху, переконайтеся, що ви не пропускаєте достатньо білка у своєму раціоні, пропускайте вуглеводи ввечері і вага знизиться.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я багато знаю про раціональне харчування, я вивчав книгу Міри Веселе . Я просто не можу її дотримуватися. Не знаю, чи п’ять разів на день мені стає погано, коли я так багато з’їдаю і все ще думаю про що. Ось чому я це придумав, і голодування буде для мене кращою відправною точкою, ніж 5 разів на день. І так, одного разу я дотримувався дієти протягом 90 днів, допомагав мені протягом року, тоді я отримав s5. Ну я побачу І дякую:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я мав на увазі навчання в мережі:) Ви повинні знати про це більше, якщо хочете бути чистим білком
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я мав на увазі навчання в мережі:) Ви повинні знати про це більше, якщо хочете бути чистим білком
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але 20 кг я швидко схуд, коли їв фрукти (банани, зелені яблука, груші, апельсини, грейпфрути), нарізане печиво, яке містить 15 штук, 1% кислоти, білий йогурт як останній прийом їжі протягом дня, 3 годин до сну нічого. 5 разів на день - він намагався тримати 2,75 год кожного прийому їжі. лише один варився на день (обід) без супу. Він багато пив, особливо воду, не маючи непорочного. Спіть досить 8 годин.
По суті, це O-цукор, O-сіль, O-спирт
Я поклав вагу з 96 до 73 нижче, це вже мене набридло, бо це вже була б "афера". Я тримав її півроку, а потім знову піддався солодощам.
Тоді я зробив це «по-своєму», іншими словами, нічого не читав.
Зараз я вдруге перейшов на цукор 0sol 0алкоголь, але з тим, що я вже вивчив кілька речей про здорове харчування.
В даний час я починав 80 кг з 91. Як і раніше, я обмежив печиво, додав сирі овочі через мінерали. Я також обмежив молочно-біле та кисле молоко, але даю приблизно в 3 рази менше, тому що є багато статей та книг про те, як молоко майже пошкоджує та правильно.
Під час першого "схуднення" я не тренував лише звичайну ходьбу близько 45 хвилин на день "на роботу та в роботу" =), а також мав сидячу роботу. Тоді я також почувався досить добре. Ну, тепер, як я вже кілька разів відчував, низькокалорійність теж не годиться, ви її втрачаєте, але можете взяти з собою в організм, це не дуже добре з точки зору здоров’я.,
Це також залежить від інших речей, скільки і наскільки воно бідне. Вік. Гени. і т. д. але кожен може схуднути, тільки тенсія.
Крім того, якщо у вас колись була пристойна надмірна вага, її дуже легко приспати, тому, якщо ви зараз не худнете, у вас немає м’ясників з картоплею фрі тощо. що вага повинна підтримуватися постійно.