Вони ніби час не на них.

Зелений чай

розкрила

Японський національний напій, повний корисних антиоксидантних сполук, уповільнює старіння, захищає від раку та серцевих захворювань, а також допомагає при схудненні. Порошок Matcha виготовляється з чайного листя найкращої якості, залитого гарячою водою, він також знімає стрес.

Морепродукти

Вони часто їдять рибу та морепродукти, даючи їм доступ до цінних білків, а також корисних жирних кислот омега-3. Вони допомагають підтримувати ідеальну масу тіла, але також підтримують баланс нервової системи. Вони також добре впливають на шкіру, допомагають запобігти появі вугрів та дерматитів, але також підтримують профілактику раку шкіри.

Маленькими порціями

Важливою частиною японської кухні є те, що вони кладуть на тарілку лише трохи всього, не доречно приймати великі порції. Сучасні дослідження втрати ваги доводять, що при схудненні розмір порцій часто важливіший за те, яку їжу ви вибираєте. Вони харчуються свідомо, насолоджуючись смаком страви, пише Ріпост.

Прогулянка

В Японії люди багато ходять пішки: зазвичай дістаються до громадського транспорту та пішки. Велоспорт також дуже популярний, він не тільки споживає, але й захищає здоров’я серцево-судинної системи, заряджає енергією, покращує настрій та знімає стрес.

Урочисті трапези

В Японії не годиться їсти під час водіння, роботи або перегляду телевізора. Харчування відбувається повільно, церемоніально, і в цьому випадку вони просто звертають увагу на їжу і дають шлунку час подати сигнал, коли вона насититься. Палички також допомагають уповільнити прийом їжі.

Ферментовані продукти

Японська кухня включає багато ферментованих продуктів: наприклад, кефір, квашена капуста, комбуча, місо. Під час бродіння цукор і крохмаль в їжі харчуються бактеріями, які здатні збалансувати кишкову флору, тим самим підтримуючи імунну систему та допомагаючи схуднути.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму