здорового
Сьогодні багато експертів із схуднення кажуть, що ми наближаємось до періоду, коли більше половини європейців боротимуться з ожирінням. Словаччина перебуває у подібній ситуації, і нас також торкається ця тема та пов’язані з цим ускладнення здоров’я. З іншого боку, ожиріння - це також естетична проблема. До літа це вирішується головним чином ніжнішими половинками.

Велика кількість статей доступна в доступних засобах масової інформації, а також в Інтернеті, про індекс ІМТ, а також про наслідки внутрішньочеревного ожиріння. Якщо ви не хочете його шукати, ми будемо раді пояснити вам це.

У той же час, ми рекомендуємо вам поставити мету, яка є реалістичною, достатньо амбіційною, вимірюваною, своєчасною та конкретною. Запишіть мету, ознайомте з нею своє оточення, розділіть на кілька етапів і перевірте їх. Найголовніше - почати, як тільки вирішите.

Принципи під час зниження ваги:

Добавки LR можуть замінити всі основні прийоми їжі та зменшити повне споживання енергії. Також можна вибрати замінити один або два основних прийоми їжі за власним рішенням.

  1. КРОК-спалювання жиру/12 - 14 днів

Продовжуйте використовувати LR LIFETAKT PRO BALANCE, після регулювання рН можна зменшити дозу наполовину, питний гель LR LIFETAKT ALOE VERA можна використовувати без обмежень, LR FIGUACTIV трав'яний знежирюючий чайний напій хв. 3 рази на день.

  • ФІГУАКТИВ - напої, супи та палички (придатні в дорозі як замінник основного прийому їжі) - повна харчова цінність
  • Підсилення волокнанапій у порошковій клітковині/протягом дня
  • Білкова силаВанільний напій у порошку - доповнюйте білки протягом усього скорочення, це необхідно для підтримки м’язів

Що містять добавки FIGUACTIV?

Вітаміни A, D3, E, C, B1, B2, B6, B12, ніацин, фолієва кислота, біотин, пантотенова кислота, кальцій, фосфор, калій, залізо, магній, селен, марганець, цинк, йод, мідь

Що містить трав'яний чай для схуднення figuactiv (проганяє вовчий голод)?

зелений чай, чайне дерево, кора лапачо, листя кропиви, лимонна трава, солодка, ройбуш,

Що ПРОТЕЙНОВА ПОТУЖНІСТЬ містить ванільний порошок?

соєвий білок, сироватковий білок, казеїнат кальцію, молочний білок, яєчний білок

Що містить напій FIBER BOOST у порошку?

суміш борошна із смажених ядер ріжкового дерева, ядер гуару та борошна коньяку

  1. КРОК-технічне обслуговування та стабілізація/доки 2-й крок, відп. по мірі необхідності

Зниження ваги неможливо безкінечно. З часом вони стабілізувались, і організм потребує нового імпульсу. Цей крок повинен тривати до тих пір, поки триває фаза спалювання жиру та пов’язаний з цим перехід до звичайного харчування. Повернутися до дієти перед самим зменшенням означає кинути зусилля за голову. На етапі обслуговування харчуйтеся різноманітно, помірковано, але регулярно. Звичайно, не забувайте про фрукти та овочі, які є ключовими для нашої травної системи, а також підтримують пробіотичні бактерії (ми пропонуємо симбіотики LR PRO 12).

Обмежте нездорові жири та жирні продукти, споживайте жменю горіхів щодня. Віддавайте перевагу темному цільнозерновому хлібу. Можна збагатити меню сиром або нежирними кисломолочними продуктами. Віддавайте перевагу білим видам м’яса (птиці, рибі) червоному. Постійно обмежуйте споживання цукру-рафінаду і віддайте перевагу більш енергоефективним варіантам (печиво з клітковиною без начинки, сухофрукти).

Виключіть алкогольні напої та дотримуйтесь споживання рідини не менше 3 літрів на день (води, мінеральної води, трав'яних чаїв, фруктових соків у помірних кількостях і, якщо розбавляти водою). Виховуйте здорові харчові звички всією сім’єю, а особливо дітьми.

На цьому кроці ви визначите швидкість схуднення, чергуючи другий та третій кроки відповідно до свого смаку та настрою. Ставте нові та нові цілі, і ваші зусилля будуть винагороджені успіхом. Майте на увазі, що ви можете виграти зайві кілограми, і це того варто!

Попередні рядки стосувались їжі, але якісне харчування також включає фізичні вправи. Відсутність фізичних вправ суттєво впливає на те, як наше тіло обробляє отриману енергію. Тільки швидша ходьба може в перспективі «дивувати».

Що додати наприкінці? Люди, які мене знають, знають, як мені подобається насолоджуватися смачною їжею. Я також мав надмірну вагу і вирішив взяти участь у нашій щомісячній програмі LR Figu Active Body Mission. Як це вплинуло на мене? Втрата ваги приблизно 6 кг протягом 28 днів, але ще більш вираженим було зменшення на поясі. На жаль, я не вимірював його на початку, але на поясі написано бл. 10 см.