4.3. 2018 19:00 В кінці всього акту ви можете отримати досить приємний номер.
Звичайно, кожна діяльність все ще може бути «налаштована». Цінності відповідають 70-кілограмовій жінці.
Поцілунки: 68 ккал/год
Хіба це не дивно? Ви не тільки зміцните свою любов, але й спалите частину цих калорій. Коли поцілунки є пристрасними та інтенсивними та включають певне погладжування, це може зайняти до 90 ккал/годину. Якщо ви хочете отримати до 170 ккал/30 хв, спробуйте цілуватися в нетрадиційних позах, напр. у положенні "дошка", під час клацання або шліфування.
Роздягання: 8+ ккал/год
На той момент ви, мабуть, не усвідомлюєте, що переїжджаєте, але так, тут ви спалите трохи калорій. Вчені навіть виявили, що чоловік, який намагається розстібнути рот бюстгальтером, спалює до 80 калорій! Ми знаємо, що вам може бути все одно, але щоб збільшити обсяг спалених калорій, спробуйте роздягтися більш вишукано - не просто швидку падіння всього одягу.
Масаж: 80+ ккал/год
Звичайно, якщо робити масаж. Чесний масаж може накачати ваше серце і перевести ваше тіло в режим горіння. Якщо ви хочете помножити значення, не робіть це швидко, а навпаки - повільно, глибше і чуттєвіше.
Стать: 144+ ккал/30 хв
Хто б сказав, що ви також можете спалити шоколад, який ви їли після обіду із сексом? Як ви вже могли помітити, запорукою спалювання є робити речі правильно і довго, якщо ви іноді додаєте зітхання, ви можете додати від 18 до 30 додаткових калорій. У кожному положенні намагайтеся якомога більше рухатися, скручуйте стегна, зачіпайте стегна, сідниці, живіт. що ніколи. Тільки не бреши, як колода.
Оральний секс: 100 ккал/30 хв
Коли ти в ролі того, що він дає, це все одно, що швидко йти по біговій доріжці.
Романтичний танець: 103 ккал/год
Трохи брудних танців можуть стати приємною розминкою для вас і вашого партнера. У нас є для вас ще одна хороша новина - після аеробних вправ жінки більше захоплюються і легше «промокають». Тож «віддайте» вдома на підлозі, а потім продовжуйте там, куди вас заведе.
Попереднє введення: 238 ккал/год
Захоплююче сподівання, що щось станеться з улюбленим партнером, є найінтенсивнішим заняттям з усіх. Чому? Ви швидко дихаєте, і це суттєво допомагає вам горіти. Звичайно, чим тепліше в кімнаті, тим більше ви потієте і тим більше згораєте. Ви можете перекочуватися з одного кінця ліжка на інший, вигадувати, грати. все має значення.