На Різдво вони приймають на 30% більше рекомендованих калорій

розторопша

За підрахунками, іспанці поглинають на 30% більше рекомендованих калорій під час вечері та трапези, які проводяться протягом Різдва, згідно з оглядом даних, проведеним Центром досліджень з фітотерапії (INFITO) та Іспанським товариством дієтології та харчових наук ( SEDCA). У ці дати надлишок їжі та напоїв є звичайним явищем при зустрічі з родиною та друзями, лише одна вечеря або обід може містити до 1400 калорій, що втричі перевищує рекомендовану кількість. В результаті різдвяних надмірностей виникає низка таких травних симптомів, як печія або болі в шлунку, тому фармацевтичні препарати з таких лікарських рослин, як розторопша, можуть бути корисними.

За вечерею напередодні Різдва чи Нового року ви зазвичай з’їдаєте на 200% більше звичайних калорій і навіть потроюєте рекомендовані калорії. Наприклад, згідно з даними INFITO та SEDCA, Кантабрія є однією з автономних спільнот, де на ці дати споживається більше калорій, оскільки більше 1400 калорій може бути введено в їжу, оскільки типове різдвяне меню складається з молочного порося або грудного ягняти., гірські равлики та десерти, такі як торрія або собао.

Згідно з даними INFITO та SEDCA, 73% іспанців під час різдвяних свят харчуються від одного до чотирьох прийомів їжі або вечері в колі сім'ї чи друзів. Велика їжа, в якій зазвичай багато жиру та цукру, поряд із вживанням алкогольних напоїв, може бути на користь погане травлення з такими симптомами, як нудота, тяжкість або шлунково-кишкові розлади, такі як діарея, нудота, симптоми рефлюксу або печії. Ось як попереджає Андреа Кальдерон, дієтолог SEDCA.

Ці симптоми, спричинені різдвяними надмірностями, можна компенсувати прийомом фармацевтичних препаратів із розторопші. Властивості цієї лікарської рослини допомагають підтримувати нормальну роботу печінки та сприяють травленню. У цьому сенсі вони допомагають боротися з дискомфортом, печінням або відчуттям здуття після дуже великої їжі.

Набір ваги на Різдво

Під час Різдва відбувається надмірне надходження їжі та напоїв постійно, що погіршує нормальне функціонування печінки, що відповідає за метаболізм надмірностей, що може спричинити втому, сонливість та менше енергії. Так само, згідно з даними INFITO та SEDCA, під час святкування Різдва ви можете набрати від 2 до 5 кілограмів через так звані запої та надмірне вживання алкоголю.

Кожна різдвяна трапеза може містити більше 1100 калорій, до яких необхідно додати вживання алкогольних напоїв, таких як пиво, вино, шампанське або міцні міцні напої. Насправді вісім з десяти іспанців підтверджують, що вони перевищують себе в різдвяні тижні, що негативно впливає на їхнє травне здоров'я.

Розторопша для захисту печінки

Альтернативою боротьбі з симптомами надмірного харчування є фармацевтичні препарати на основі розторопші, лікарської рослини, що сприяють нормальному функціонуванню травної системи та захист печінки. Це пов’язано з високим вмістом силімарину, природного та гепатопротекторного антиоксиданту, який допомагає компенсувати токсичність, що утворюється, серед іншого, зловживанням алкоголем.

Насправді використання розторопші схвалено Європейським агентством з лікарських засобів (EMA) для симптоматичного полегшення розладів травлення, почуття повноти та розладу шлунку та для підтримки нормальної роботи печінки. За словами Терези Ортеги, віце-президента INFITO, "у цих випадках прийом фармацевтичних препаратів розторопші з необхідними стандартами сприяє функціонуванню травної та печінкової систем серед інших терапевтичних переваг". Однак, щоб гарантувати якість препаратів, необхідну основу для їх ефективного та безпечного використання, найдоцільнішим є звернення до аптеки та дотримання вказівок фармацевта, медичного працівника, який буде консультувати залежно від особливостей та порушень кожної людини.