Концепція дієти змінилася, і в останні роки навіть з'явилися нові захворювання, такі як анорексія-булімія, яка народилася як хвороба близько 30 років тому і складається з одержимості не набирати вагу, що призводить до зважування себе кілька разів на день, блювота, розмови протягом усього дня на дієтах та низка речей, які перетворюють цю тему на хвору людину. Раніше рівень анорексії становив 10 відсотків, зараз - 15, а 85 відсотків - жінки.

розум

Ви повинні їсти помірковано і знати, що вуглеводи мають специфічні характеристики, і ви повинні приймати їх обережно; рослинні жири дуже хороші, як оливкова і соняшникова олія; білки надзвичайно важливі для повноцінного харчування; і ви повинні пити вино помірковано.

Чотири складові життя: любов, робота, культура та дружба

Щастя полягає у тому, щоб бути задоволеним собою, перевіряючи наявність хороших стосунків між цими чотирма інгредієнтами.

Найважливіший елемент у житті - це любов. Другий компонент - робота, перемагають ті, кому подобається працювати. Третім є культура, яка є естетикою інтелекту. Це свобода. Треба вимкнути телевізор і зануритися в книги. І по-четверте, дружба, яка є позитивним почуттям, яке, у свою чергу, має три основні характеристики: пожертвування, впевненість та спорідненість. Це зроблено з конфіденційності, і це скасовується з розсудливістю.

Психічне здоров'я

Психіатри - це поведінкові лікарі. Саме ця спеціальність поряд із естетичною медициною зросла найбільше у цивілізованому світі.

У кожного з них своя особистість. В останні роки були описані розлади особистості: суб’єкти, які мають дивну поведінку.

Особистість - це сукупність поточних та потенційних моделей поведінки, яка має три ноги: темперамент, який входить у генетичну карту, успадковується; ще одна придбана частина, яка є характером - згідно з дослідженнями, сім’єю, довкіллям, культурою; і третім елементом є біографія, особиста історія. Життя вчить більше, ніж багато книг, це великий учитель. А керівник особистості - це людина, якій вдається зібрати ці різноманітні елементи.

Кожна людина має три характеристики. Спочатку Я-концепція, те, що я думаю, що я є; по-друге, те, що інші думають про мене, - це образ; і по-третє, що я є насправді, правда про себе.

Як це бути врівноваженою людиною? По-перше, з точки зору історії, здоровою людиною буде людина, яка живе в теперішньому часі, прийняла минуле з усім, що означає, і живе, перш за все, залита в майбутньому: має гарне здоров'я та погану пам’ять. По-друге, ви повинні мати послідовний і реалістичний життєвий проект. І воно повинно мати всі чотири елементи: немає щастя без любові та праці. По-третє, ще однією важливою характеристикою особистості є сильна і тверда воля. Воля відпрацьована, з волею ніхто не народжується. І це здатність ставити цілі для досягнення. Можливість відкласти винагороду. І, нарешті, четвертий момент - це почуття гумору, яке є надбанням інтелігентних. Це здатність релятивізувати те, що відбувається з нами. Зрілість - це знання того, як надати тим, що трапляються з нами, значення, яке вони насправді мають. Справедливість судження.

Я хочу закінчити розмовою про щастя, адже справді одним із найважливіших задоволень у житті є стіл. Сенека сказав, "що щастя полягало в чесноті, що це мистецтво добре робити". Епікур сказав, що «щастя полягало в задоволенні», що воно мало багато елементів, а не лише чуттєвих насолод.

Щастя - це позитивний стан душі, коли ми перевіряємо, чи існує хороший взаємозв'язок між тим, чого я хотів, і тим, чого досяг. Це розумне управління бажанням. Смійте мріяти про те, що якщо ви покладете свою волю, ви її досягнете, але не помилитесь у меті. Щастя - це спосіб поглянути на реальність, багаточлен багатьох факторів.

Виняткове життя: Томаш Моро та Негуєн Ван Туан

Томаш Моро був особистим другом короля Генріха VIII - який був мандрівним посібником з психіатрії - і він не підписав документ про анулювання свого шлюбу - у короля було багато справ, - і Томас Моро провів останній рік свого життя в тюрмі Лондона. Останні його твори є винятковими, сповненими безтурботності, спокою та спокою. І він каже, що "щастя залежить не від реальності, а від інтерпретації реальності, яку людина робить". Перед тим, як стратити його в руках ката з прекрасним почуттям гумору, він сказав йому "робіть свою роботу добре, за це вам платять".

В'єтнамський Негуєн Ван Туан провів у в'язниці 13 років, дев'ять в ізольованій камері, коли хтось зводить з розуму, і чотири в камері із загальними в'язнями. І перед смертю він видав книгу, яку називають Свідки надії який став бестселером, де він тлумачить, що ті роки були для нього вирішальними. До монотонного життя він був католицьким священиком і єпископом Сайгону, але пізніше він каже, що був надзвичайно щасливим.

Чудові книги, які говорять про щастя

Є три чудові книги, які розповідають нам про щастя: Талмуд, Євангеліє та Коран.

Євангеліє пояснює життя Ісуса Христа, написане святим Матфеєм, святим Лукою, святим Марком та святим Іваном.

В Корані - ще в одній великій книзі - сказано, що Мухаммеда запитали: кого з твоїх дітей ти любиш найбільше? ... І він відповів: «маленький, поки не виросте, хворий, поки не зцілиться, а мандрівник до повернення ".

І Талмуд говорить: "сильна людина - це той, хто керує своїми пристрастями, чесний - це той, хто ставиться до кожного з гідністю, а мудрий - той, хто вчиться у кожного з любов'ю".