Смородину можна полюбити не тільки за свіжий кислуватий смак, а й за вміст вітаміну С, антиоксидантних барвників та рослинної клітковини. Це і смачний делікатес, і ефективне ліки.

Багато дрібних ягід, зібраних у скупченнях, ймовірно, потрапили в Угорщину з Азії та Середземноморського регіону. Він також існує у чорному та червоному варіантах, але у нас фрукти з червоною ягодою поширюються, тому що мають смак смаку та надають корисний ефект набагато більше, ніж у його «темнішого» «брата».

Волокна замість енергії

Через його енергетичний вміст жоден спортсмен або звичайний тренер не вибере це перед тренуванням. 100 грам смородини містять лише 29 ккал/121 кДж, а також мають низький вміст білка. Але не думайте, що це погано, і вам навіть більше не доведеться його їсти. Він не містить занадто багато цукру через кислуватий смак, вам більше подобається? Більше того, ми виявляємо, що вміст рослинної клітковини, що є важливим для травлення, є дуже значним, в основному похідні пектину становлять близько 8 грамів, тому він має “індекс здоров’я”, подібний до яблук. Також були виявлені яблучна кислота, лимонна кислота, борна кислота, бурштинова кислота, оцтова кислота та щавлева кислота.

Багатий вітамінами

На додаток до багатьох вітамінів С, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В6 та вітамін Е також містяться у значній кількості в смородині. Важливими мінералами є натрій, кальцій, калій, фосфор, магній і залізо. Але це також завдяки високому вмісту флавоноїдів та бета-каротину, що має протипухлинну дію.

організм

Споживається як ліки

Як і більшість овочів та фруктів, смородина могла отримати трав'яну назву. Біоактивні інгредієнти смородини покращують еластичність артерій, вен, капілярів, захищають стінку судин, тим самим інгібуючи атеросклероз та знижуючи артеріальний тиск. Ви також можете споживати його при подагрі або скаргах сечовивідних шляхів. Більш того, він може подолати жовтянину самостійно. Це також допомагає будувати кістки і зуби; він також має протицибурну дію.

Це очищає весь організм

Найкращий природний сечогінний засіб, як листя петрушки та кульбаби. Завдяки своєму послаблюючому та проти гнильному ефекту, він вимиває з організму виділені метали, має очищувальну та бактерицидну дію. Це також очищувач крові та протизапальний засіб. Дуже хороший жарознижуючий засіб, у разі високої температури в поєднанні з компресом з холодною водою він має стійкий ефект, який також сприяє очищенню організму.